Китайские ученые доказали, что глубокая медитация положительно влияет на здоровье человека. Одна из практик, которую выполняли исследуемые ими буддийские монахи, называется випассана. Обычно под этим словом подразумевается десятидневный ретрит молчания, но на самом деле випассана — это техника медитации, которая направлена на самонаблюдение. И ее вполне можно практиковать в домашних условиях.
О том, как это сделать, ты можешь узнать на уроке осознанности.
На уроке:
Научишься управлять вниманием
Узнаешь простые упражнения для тела и ума
Сессия медитации
Гид в осознанность
Меня зовут Александр.
Я гид в мир твоего подсознания, специалист по работе с подсознанием с помощью медитаций, технологий нлп и гипнотерапии.
Помогаю людям легко проживать стрессовые ситуации, быстро принимать рeшения, активировать силу воли и поддерживать высокий уровень самооценки и жизненной энергии.
Я покажу и научу техникам по работе с собственным подсознанием с помощью которых ты поможешь себе избавиться от хронического стресса на физическом и ментальном уровнях.
Для персональных консультаций пиши на WhatsApp: +491739717210
mindfulbe 