Какой самый полезный совет вы получали?
.
1) Осознанность того где находится твоё внимание (мысли о…, ощущение в теле)
2) Осознавать дыхание не вмешиваясь в процесс
3) Физическое проявление чувства в теле переводить в дыхание.
Эти упражнения приводят в изначальный покой ваш ум.
Прекрасного вам бесконечного момента сейчас
I am an artist who was raised in Ukraine and matured in Asia, where I realized myself as a citizen of the world. I see no difference in the core of every human being, no matter where we are from or what we look like. We are all able to feel, love, and hate in the same way. I help people find inner peace through mindful practice. I wish you to love yourself as I love you wherever you are from, dear human. МИР | PEACE | 平和 View all posts by Alex Shapovalov
mindfulbe