Category Archives: mindfulness

Волшебство на пути духовного роста

Каким навыком вы хотели бы овладеть?

На пути увлечения духовным развитием своего человеческого сознания можно стать свидетелем множества явлений, которые называют магией, сверхспособностями и прочем волшебством, но что действительно является волшебным так это сохранение рассудка и внутреннего покоя проходя этот путь из неоткуда в никуда.

Да прибудет со всеми Любовь!

Духовный рост

Какое у вас любимое хобби или времяпрепровождение?

Человек пройдя через определённый опыт устремляет внимание в познание себя и на поверхностном уровне где человек всё ещё сомневается в трансцендентности жизни, его сознание неизбежно будет протянуто через тоннель ловушек для ума вроде различных учений и практик “магическо-мистического” толка.


Увлечение магическим мышлением сопровождается стандартным набором клише состоящим из множество раз переупакованных типа “Нью Эйдж” маркетинговых приёмов выдаваемых за услугу или учение.


Блуждать сознание человека будет там пока человек не придет к личным “практикам-ритуалам” с чего происходит действительная, а не теоризированная  осознанность.


Тогда выполнение тех или иных практик происходит не для удовлетворения эгоистичной одержимости, а для познания собственных псхо-физических явлений.


Ведь когда внимание устремленно только на внешний мир, то он проявляется всё агрессивнее по отношению к существу через которое “Я” познаёт себя и этот прекрасный проявленный и непроявленный мир.


Когда внимание сконцентрировано на внутреннем мире, а не только на внешних проявлениях, появляется возможность видеть мир без искажений и агрессии, что развивает более гармоничные отношения с собой и окружающей действительностью. В этом контексте процесс самопознания становится не просто целью, а путём к более глубокому пониманию жизни и однозначно этот путь не для каждого, но каждый может им идти…

Базовые принципы управления собственным состоянием в момент сейчас

Какой самый полезный совет вы получали?

.
1) Осознанность того где находится твоё внимание (мысли о…, ощущение в теле)


2) Осознавать дыхание не вмешиваясь в процесс


3) Физическое проявление чувства в теле переводить в дыхание.


Эти упражнения приводят в изначальный покой ваш ум.
Прекрасного вам бесконечного момента сейчас

Заметки целителя: Об одержимости смертью

Что самое важное необходимо для хорошей жизни?


Была у меня одна клиентка, с которой я работал, чтобы помочь ей привести своё состояние в баланс и избавиться от истерик, которые с ней происходили, когда она оставалась наедине с собой. После смерти родителей и ряда жизненных трудностей у неё был диагностирован психоз, были попытки суицида. Девушка также увлекалась оккультизмом различных традиций и религиозных культур.

Мы провели несколько сеансов, и я заметил, как её самоощущение и радость к жизни постепенно возвращаются к ней. Во время сеансов выяснилось также, что она подвергалась жестокому психическому и физическому насилию сначала со стороны бабушки, а потом со стороны нескольких её партнёров.

На момент нашего знакомства я искренне и безвозмездно проводил сеансы проработки чувств и убеждений, на которых мы выявили несколько подселений частей душ умерших людей и также части душ её двух собак (души животных, оказывается, тоже могут подселиться в энергополе, если люди сильно за них переживают).

После нескольких месяцев проведения сеансов и работы с этой девушкой я увидел, как её уверенность в себе росла, а общее психическое состояние приходило в норму. Эта девушка в процессе вообще отказалась от алкоголя, исключив его из своей жизни, устроилась на работу, в общем, она вернулась в более здоровый образ мысли. Она переехала даже в другой город, где начала новую жизнь.

По прошествии нескольких месяцев она в пьяном состоянии мне позвонила, начала оскорблять, я, естественно, заблокировал её. У неё случился очередной срыв. А всё потому, что она снова начала жить со своей бабушкой. Прошло ещё пару месяцев, и она снова позвонила мне уже с дружеским настроем, и, как обычно, начала меня спрашивать, как ей быть с собой. Я ей предложил записаться на сеанс, на что она мне заявила, что я ДОЛЖЕН в неё вложиться, чтобы она увидела, что сеансы действительно работают, и тогда она будет за них платить.

Когда прозвучала эта фраза, я понял, что имею дело со схемой, по которой падшие девушки разводят мужчин на деньги и заботу. Для меня это не было шоком или чем-то, чего я не замечал в её поведении, но не думал, что этот человек будет так поступать после той помощи, которую она получила ранее. Этот случай лишь подтверждает, что пределов у наглости некоторых существ нет.

Смею предположить, что иногда таким душам приходится вновь и вновь перерождаться в подобные сценарии жизни, пока урок не будет пройден и осознан самостоятельно. Мораль сей истории такова, что подавляющее большинство людей хотят сдохнуть, не умереть, а именно сдохнуть, так как к ним некогда так относились, что они прям всеми силами приближают такие события к себе. Их даже можно назвать ходячие мертвецы, а все позитивные чувства на самом деле искусственно наигранные ими.

Люди, одержимые смертью, видимо, должны оставаться в своих состояниях и на самом деле не нуждаются в помощи. В любом случае в каждом существе присутствует частичка света, которая неуничтожима, так как и частичка тьмы, поэтому желательно достичь некоего внутреннего баланса, чтобы бытие не казалось мучительным адом или скучным раем.


Да будут свободны и счастливы все существа во всех мирах!

О медитации: mindful-be.com

Аудиосеанс визуализации (in English): https://www.buymeacoffee.com/alexshapov1/healing-honey-guided-meditation-session

Восстановление связи

Исповедуете ли вы религию?

Религия это восстановление связи.

Для того чтобы восстановить связь чего-то с чем-то нужно сперва осознать это что-то, что с чем-то соединяется. А кто или что эту связь разорвало то?

Я с самого раннего детства посещал православный храм на еженедельной основе, но против собственной воли.

В процессе мне казалось, что именно поход в храм без внутренней потребности отбирал у меня смыл жизни. Я видел вокруг людей преклонного возраста, которые полны ненависти, зависти, многие практиковали различные магические обряды, а сбор в храме для них был лишь способом соревнования с другими “верующими” в том кто из них выглядит несчастнее, и виновнее. Лицемерие и только.

Обряды проводившиеся в храме были связанны с трупами и останками каких-то некогда проживающих на земле людей. У меня ребёнка это вызывало непонимание. Взрослые с наигранной скорбью стояли всю службу с опущенной годовой и в определённые моменты начитываемого текста крестились.

На момент сейчас имея опыт жизни в разных странах, культурах и религиях, для себя я увидел и прочувствовал, что любая религия это некое информационное поле, которое даёт людям альтернативную интерпретацию, объяснение о том, что будет после смерти. Для меня же жизнь и смерть всегда рядом, гоняясь друг за другом кажется им их разлука.

Ничего плохого или хорошего в смерти нет как и в жизни, но человеческие существа охотно спекулируют на теме, чтоб иметь иллюзию превосходства над другими рассуждая о потустороннем.

Ведь каждый из нас неизбежно рождается и так же неизбежно умрёт, так чего тогда сомневаться в том, что всё предопределено. Ведь нет сомнений в том, что есть Высшие силы и у каждого личные отношения с этими силами независимо от того, что вы сатанист, христианин, мусульманин, иудей, буддист, даос, коммунист или ещё какой-нибудь ист…. Всё это проявление великой Любви то кажущейся прекрасной, а порой ужасной.

Да прибудет со всеми …истами, верующими, знающими, сомневающимися великая Любовь!

Транс и гипноз для личностного роста

ЧТО ЕСТЬ ТРАНС?

Транс — это естественное состояние сознания, которое мы испытываем ежедневно. Подумайте о тех моментах, когда вы настолько поглощены книгой, фильмом или даже вождением, что теряете счет времени и окружающего мира. В этом состоянии критическая способность ума игнорируется, что позволяет осуществлять прямую связь с подсознанием. Это повышенное состояние сосредоточенности и внушаемости является основой гипноза.

О ГИПНОЗЕ

Гипноз — это терапевтическая техника, которая использует состояние транса для содействия позитивным изменениям. Обученный гипнотерапевт вводит людей в расслабленное состояние, делая их более восприимчивыми к внушениям и визуализациям. Важно понимать, что гипноз — это не контроль над разумом. Вы сохраняете контроль на протяжении всего процесса, и вас нельзя заставить делать что-либо против вашей воли. Гипноз — это совместный процесс между терапевтом и клиентом, направленный на раскрытие внутренних ресурсов и достижение желаемых результатов.

ГИПНОЗ В БОРЬБЕ С ЗАВИСИМОМТЯМИ

Зависимости часто возникают из-за глубинных эмоциональных или психологических проблем. Гипноз может помочь в выявлении и устранении этих глубинных факторов, что делает его ценным инструментом в восстановлении от зависимости. Используя такие методы, как внушение и визуализация, гипноз может помочь людям:

Снизить тягу

Развить более здоровые механизмы преодоления

Укрепить свою приверженность трезвости

Повысить самооценку

Гипноз можно использовать в качестве дополнительной терапии наряду с традиционными методами лечения зависимости, обеспечивая целостный подход к восстановлению.

РАЗВИТИЕ ЛЮБВИ К СЕБЕ

Любовь к себе — основа полноценной и осмысленной жизни. Гипноз может быть инструментом для развития самопринятия, сострадания к себе и самоуважения. С помощью позитивных утверждений и управляемых образов гипноз может помочь людям:

Бросить вызов негативным убеждениям о себе

Развить более позитивный образ себя

Принять свои сильные и слабые стороны

Развить большее чувство собственного достоинства

Перепрограммируя подсознание, гипноз может помочь людям освободиться от самокритики и принять свое подлинное «я».

ПОДХОДИТ ЛИ ВАМ ГИПНОЗ?

Гипноз — это безопасный и эффективный метод для решения широкого круга проблем. Однако важно проконсультироваться с квалифицированным гипнотерапевтом, чтобы определить, подходит ли этот подход для ваших конкретных потребностей. Опытный терапевт проведет тщательную оценку и разработает индивидуальный план лечения, соответствующий вашим индивидуальным целям.

ПРИМЕЧАНИЕ: гипноз не следует считать заменой медицинского или психологического лечения. Если у вас есть серьезные медицинские или психические заболевания, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом в области здравоохранения.

О медитации: mindful-be.com

Наблюдение за дыханием

Какое одно небольшое улучшение вы можете внести в свою жизнь?

Дыхание – это не просто физиологический процесс, это основа нашего существования. Правильное дыхание может существенно изменить качество жизни, и дыхание через нос играет в этом ключевую роль. Давайте подробнее рассмотрим, как оно влияет на наше здоровье и психоэмоциональное состояние.


Нос выполняет множество функций, и одна из самых важных – это фильтрация воздуха. Дыхание через нос активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и восстановление. Это приводит к снижению уровня стресса, уменьшению тревожности и улучшению общего самочувствия. Глубокое, ровное дыхание способствует лучшему кислородоснабжению тканей, улучшая обмен веществ и повышая уровень энергии.

В отличие от носового, дыхание через рот может вызвать ряд нарушений. Оно способствует быстрому и поверхностному дыханию, что может привести к гипервентиляции, головокружению и даже паническим атакам. Кроме того, дыхание через рот часто связано с сухостью во рту.


Правильное дыхание особенно важно во время медитации и физических нагрузок. В медитации оно помогает сосредоточиться, углубляет состояние расслабления и способствует более глубокому проникновению в практику. Регулярное внимание к дыханию позволяет достигать глубокого  воздействия на своё эмоциональное состояние и общее качество жизни.


Во время занятий спортом дыхание через нос помогает поддерживать оптимальный уровень кислорода в крови, улучшает выносливость и эффективность тренировок. Контроль дыхания также способствует более гармоничному движению, что снижает риск травм и способствует быстрому восстановлению после нагрузок.


Дыхание через нос – это не просто привычка, а важный аспект здоровья и благополучия. Оно помогает нам поддерживать физическое и психическое здоровье, а также улучшает качество жизни. Поэтому стоит уделить внимание правильной технике дыхания и, по возможности, стремиться к тому, чтобы делать это именно через нос.


Ровного всем нам дыхания!


О медитации: mindful-be.com

Парадокс свободы и ограничения

Что для вас значит «свобода»?

В человеческом сознании существуют две крайности: лишение свободы и тотальное освобождение. Благодаря дуальному свойству человеческого ума каждое из этих состояний тянет к своей противоположности. Если человека лишают свободы, он начинает мечтать о ней, и его мысли постоянно возвращаются к идее освобождения. В то же время, если человеку предоставлена безграничная свобода, он может начать искать ограничения, стремясь испытать те же чувства, которые он знал в условиях ограничения. Я это отчетливо видел в поведении людей, которые имели опыт тюремного заключения. Даже будучи на свободе, их сознание оставалось в заключении. Без парадоксов невозможен опыт целостности.

Пока мы отстаиваем одну крайность, борясь с противоположной, мы создаем внутреннее сопротивление, которое превращает наш человеческий опыт в бессмысленную борьбу с самими собой. Эта борьба может продолжаться на протяжении многих жизней, пока не приходит осознание, что каждый человек является олицетворением добра и зла в собственном опыте.

Когда происходит уравнение внутри психики, эго начинает ослабевать, и человек обретает безграничный внутренний покой. Независимо от внешних обстоятельств, такой человек начинает излучать гармонию и спокойствие, “облучая” ею всё вокруг.

Самопознание становится ключевым аспектом этого процесса. Понимание себя, своих внутренних конфликтов и противоречий ведет к осознанию своей истинной природы, что проявляется сперва как понимание того, кем человек не является. В конечном итоге именно самопознание становится сутью жизни человека, позволяя ему преодолеть внутренние противоречия и достичь целостности. Поняв себя, мы можем найти баланс между свободой и ограничениями, что открывает путь к истинному внутреннему покою и гармонии.

Таким образом, осознание своей природы и принятие всех аспектов своего “Я” становятся базой для внутреннего равновесия. Когда человек осознает свои мысли, эмоции и поведение, он начинает понимать свои мотивы и желания. Это осознание помогает снизить уровень внутреннего конфликта, так как появляется дистанция между наблюдением и реакцией.

Осознание своей истинной природы включает принятие как положительных, так и отрицательных аспектов себя. Это позволяет избавиться от самокритики, стыда, страха и нужды. Когда мы знаем свою природу, мы меньше сопротивляемся тому, что происходит в нашей жизни. Принятие реальности такой, какая она есть, позволяет понимать своё место в мире, что уменьшает стресс и тревогу, связанные с борьбой с обстоятельствами.

Процесс поиска баланса между противоположностями позволяет человеку увидеть, что он состоит из множества противоречивых аспектов. В процессе самоосознания человек позволяет себе освободиться от социальных и внешних ожиданий. Человек проявляется более аутентично, что подразумевается при рождении каждого из нас. Очевидно, что глубокая связь с внутренним “Я” лишает человека состояния одержимости своими иллюзиями.

Да будут все существа свободны и счастливы во всех мирах! 


О медитации: mindful-be.com

Возможность пути и есть путь.

Есть ли у вас жизненное кредо или цитата, о смысле которой вы часто думаете?

Есть вопросы, к которым иногда приходят люди, но не всегда. Эти три вопроса звучат так: Кто я? Для чего живу? Для чего умираю? Абсолютно не имеет значения, какие мнения и идеи производит мой ум, отвечая на эти вопросы, ибо мысль, изречённая, есть ложь. Самым драгоценным в мире является внимание, так как внимание и его концентрация создают видимость проявленности физической реальности. Об этом гласит выражение: куда направлено внимание, туда течёт энергия. В созерцании реакций ума и тела таится разгадка неслучайных случайностей, которые мы называем обстоятельствами жизни.

Погружённый в иллюзию своей бытовой занятости и в спешке угнаться за чужим распорядком, мимо проносятся годы, возможности, проявленность индивидуальных качеств и талантов. А что важно всё-таки для человека, когда ему постоянно страшно из-за факта, что то, что ты так любишь и ненавидишь, в один день умрёт? Забавно то, что страх этот не смерти, а страх от того, что может быть, будет ещё страшнее. Такой себе уроборос: страх о страхе. Как говорят буддисты, смерть нужно практиковать до её действительного наступления, то есть погружаться в глубокую медитацию, и, возможно, в какой-то из практик на мгновение удастся быть чистым осознанием, которое развеет страхи и сомнения, так настойчиво внедряемые в нас одержимыми страхами умами.

И после множества слов, написанных выше, снова возникает вопрос: Кто я? Тот, кто боится, тот, кто стращает, тот, кто думает, что боится, или всё-таки тот, кто думает, что стращает? Разницы никакой.

©Возможность пути и есть путь.


О медитации: mindful-be.com