Category Archives: spiritual growth

Возможность пути и есть путь.

Есть ли у вас жизненное кредо или цитата, о смысле которой вы часто думаете?

Есть вопросы, к которым иногда приходят люди, но не всегда. Эти три вопроса звучат так: Кто я? Для чего живу? Для чего умираю? Абсолютно не имеет значения, какие мнения и идеи производит мой ум, отвечая на эти вопросы, ибо мысль, изречённая, есть ложь. Самым драгоценным в мире является внимание, так как внимание и его концентрация создают видимость проявленности физической реальности. Об этом гласит выражение: куда направлено внимание, туда течёт энергия. В созерцании реакций ума и тела таится разгадка неслучайных случайностей, которые мы называем обстоятельствами жизни.

Погружённый в иллюзию своей бытовой занятости и в спешке угнаться за чужим распорядком, мимо проносятся годы, возможности, проявленность индивидуальных качеств и талантов. А что важно всё-таки для человека, когда ему постоянно страшно из-за факта, что то, что ты так любишь и ненавидишь, в один день умрёт? Забавно то, что страх этот не смерти, а страх от того, что может быть, будет ещё страшнее. Такой себе уроборос: страх о страхе. Как говорят буддисты, смерть нужно практиковать до её действительного наступления, то есть погружаться в глубокую медитацию, и, возможно, в какой-то из практик на мгновение удастся быть чистым осознанием, которое развеет страхи и сомнения, так настойчиво внедряемые в нас одержимыми страхами умами.

И после множества слов, написанных выше, снова возникает вопрос: Кто я? Тот, кто боится, тот, кто стращает, тот, кто думает, что боится, или всё-таки тот, кто думает, что стращает? Разницы никакой.

©Возможность пути и есть путь.


О медитации: mindful-be.com


Персональная ответственность

Что вы делаете, чтобы участвовать в общественной деятельности?

Общественная деятельность часто является результатом импульсивного решения вышестоящего звена этой общественности. Прежде чем вовлекаться в так называемую общественную деятельность, я внимательно наблюдаю за инициатором и обстоятельствами, которые привели в движение общественность. На протяжении своего взросления я замечал, как молодых людей, подобных мне, привлекали различные общественные организации для участия в “благом деле”. Однако зачастую это были группы людей или организации, преследующие сугубо личные интересы в области освоения бюджетов или завоевания авторитета в обществе.

Изучая историю, я всё больше осознаю, как общественная деятельность порой приводила к трагическим событиям и массовым бедствиям. И, что примечательно, зачинщики таких действий зачастую сами становились жертвами, утянув за собой сотни и тысячи вовлеченных. Если верить в закон кармы, то даже вовлекаясь в чужую идею, мы несем ответственность не только за последствия своих действий, но и за бездействие по отношению к тем обязанностям, которые были даны нам свыше, и которые представляют истинные причины нашего рождения в этом мире.

В нашем пути нет конца и нет начала заблуждениям и озарениям. Проживая множество жизней, допуская одни и те же ошибки, мы постепенно вырабатываем способность созерцать всё в себе и себя во всём. Но важно помнить, что даже в суете и стремлении быть полезными, мы можем причинять непоправимый вред и создавать катастрофы.

Тем не менее, именно в этих испытаниях и ошибках нас находит мудрость. Каждый из нас имеет возможность стать источником позитивных изменений внутри сознания, если научится различать искренние намерения от эгоистичных. Пусть наше участие в общественной деятельности станет не просто реакцией на внешние обстоятельства, а осознанным выбором, основанным на любви и стремлении к гармонии внутри сознания, которое непременно отобразится в обстоятельствах среди общественности в том числе.

Да прибудет со всеми Любовь.

О медитации: mindful-be.com

Мультикультурный ум

Какие темы вы любите обсуждать?

Мой опыт общения с представителями разных культур и народов действительно уникален и ценен, но это путь одиночества. Мультикультурный ум открывает двери к глубокому пониманию и эмпатии, позволяя вам легко адаптироваться к различным обсуждениям и ситуациям. Однако эта способность также может вызывать чувство отчуждения, даже среди своих.

Когда вы погружаетесь в разнообразие мнений, взглядов и традиций, иногда становится трудно найти точку соприкосновения с теми, кто не разделяет такого богатого опыта. Ощущение чуждости возникает не только из-за различий в культуре, но и из-за понимания сложности человеческой природы и многочисленных слоёв, которые даны каждому индивидууму. С таким диапазоном восприятия сложно понять где “Я”.

Порой это приводит к тому, что вы становитесь свидетелем страданий других, не всегда понимая, как помочь или поддержать. Люди, которые не прошли через такой опыт, могут воспринимать вас как загадку, что усугубляет ваше чувство одиночества. Глубинное понимание вещей может быть тяжелым бременем, но также и источником глубокого наслаждения, когда вы находите гармонию в собственном внутреннем мире.


Способность общаться с представителями различных слоёв общества, сопереживать и понимать их переживания — это дар. Однако важно помнить, что даже в одиночестве можно находить радость и любовь к окружающим.
Мультикультурный ум, позволяет не только видеть различия, но и объединять людей, создавая пространство для взаимопонимания и поддержки.


В конечном итоге, это путешествие в познание себя через других может стать не только источником знаний, но и возможностью для глубоких связей с другими, даже если они не всегда видят мир так, как видите его вы и не осознают этой связи с вами просто обсуждая своё негодование своей бытовой ситуацией.

©Что говорить, если нечего говорить…

Эмоциональные связи

На что вы ориентируетесь в жизни?

Эмоциональные связи могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие. Они играют важную роль в нашем здоровье и благополучии.


Положительные связи, например, поддержка со стороны друзей и семьи, способствуют снижению уровня стресса, повышают настроение и укрепляют иммунную систему. Чувство принадлежности и поддержки может улучшить общее психическое состояние, способствуя повышению самооценки и уверенности в себе.

С другой стороны, токсичные или напряженные отношения могут привести к эмоциональным проблемам, таким как тревога и депрессия. Хронический стресс, вызванный негативными связями, может негативно влиять на физическое здоровье, увеличивая риск различных заболеваний.

Здоровые же эмоциональные связи способствуют улучшению качества жизни.
Вот поэтому работа над созданием или отсеканием тех или иных отношений есть ключевой в заботе о своем здоровье и благополучии.

Как улучшить эмоциональное благополучие?

1. Регулярное осознание и выражение благодарности нейтрализует негативное чувство, повышает настроение и улучшает общее восприятие жизни.

2. Физические упражнения способствуют выработке гормонов, которые улучшают настроение и возвращают внимание в тело.

3. Медитация помогает сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшает тревожность и преобразовывает любые эмоциональные состояния.

4. Регулярный отдых, сон и занятия любимыми увлечениями способствуют восстановлению эмоционального баланса.

5. Если эмоции становятся подавляющими, терапия или консультации могут оказаться полезными и осветить пути решения внутренних конфликтов.

6. Занятия искусством, написание дневника или музыка помогают выразить, увидеть и обработать эмоции.

Выбирайте подходящий вам способ для улучшения вашего эмоционального благополучия и будьте здоровы!

О медитации: mindful-be.com

Инструкция по ведению дневника для самопознания и выявления застрявших эмоций и убеждений.

1. Установите регулярное время

Выделите 10-20 минут в день или неделю для записи в дневник. Это поможет создать рутинное занятие и углубить процесс самопознания.

2. Создайте уютное пространство

Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Удобная обстановка позволит сосредоточиться на своих мыслях и чувствах.

3. Начните с размышлений

Записывайте свои мысли о том, что произошло в течение дня. Задайте себе вопросы:

– Как я себя чувствовал сегодня?

– Что вызвало эти чувства?

– Какие ситуации или взаимодействия были особенно значимыми?

4. Ведите записи эмоций

Создайте отдельный раздел для эмоций. Опишите, какие эмоции вы испытывали на протяжении дня, и постарайтесь углубиться в их происхождение:

– Что могло вызвать эту эмоцию?

– Есть ли у меня убеждения, связанные с этой эмоцией?

5. Исследуйте убеждения

Запишите свои убеждения, которые, по вашему мнению, могут быть ограничивающими.

Задайте себе вопросы:

– Откуда берется это убеждение?

– Как оно влияет на мою жизнь?

– Есть ли альтернативные убеждения, которые я мог бы рассмотреть?

6. Пишите о своих желаниях и целях

Записывайте свои мечты и цели. Это поможет вам увидеть, какие эмоции и убеждения могут мешать вам их достигнуть. Например:

– Что меня останавливает?

– Какие шаги я могу предпринять?

-Какие убеждения блокируют меня в достижении поставленной цели?

7. Рефлексия

Регулярно возвращайтесь к своим записям. Обратите внимание на изменения в ваших чувствах и убеждениях. Это поможет вам осознать прогресс и выявить застрявшие эмоции, которые требуют внимания.

8. Заключение

В конце каждой записи подводите итоги. Что нового вы узнали о себе? Какие шаги вы хотите предпринять для дальнейшего самопознания и роста?

О практике осознанности и персональных консультациях: mindful-be.com

Жизнь бесконечна

What are your thoughts on the concept of living a very long life?

Жизнь сама по себе бесконечна, лишь форма жизни может быть ограничена временем своего существования.

Каждый из нас точно проживает во Вселенной очень давно, просто многие не помнят об этом.

Если предположить, что данная форма будет существовать вечно, то в этом нет никакой необходимости. Главное, что эта форма способна оставить след в коллективном сознании и тем самым продлить своё существование, пусть и не в телесном виде.

Я давно услышал фразу, которая очень повлияла на моё чувство ценности перед жизнью: “Не важно, сколько дней в твоей жизни, но важно, сколько жизни в твоих днях”.

Я желаю вам прекрасной жизни, наполненной смыслом, любви и благодарности.

mindful-be.com

Do you suffer from laziness or infantilism?

What relationships have a positive impact on you?

Here are my observations of relationship with the self.

You are a compassionate and highly responsible individual, ever ready to extend a helping hand to anyone you perceive as in need, often at the expense of your own interests and life. This is an illustration of empathy that can be detrimental and destructive to many lives. Such a state frequently arises from upbringing that deprives an individual of the opportunity to receive rewards for their own actions while simultaneously imposing the burden of responsibility for those around them. Individuals like this often feel shame for their own success and productivity, influenced by the societal images they hold in their minds. This tendency is particularly prevalent among those from cultures that emphasize collectivist ideals.

The path out of this illusion lies within oneself, not in the external world. Our subconscious is governed by beliefs that lead us to experience various emotions, many of which are harmful. The solutions to your inquiries reside within you, not in the internet, in trees, in the sky, or beneath the earth.

  • Do you feel awkward in the presence of beggars or the “unfortunate”?
  • Ask yourself: “Why do I feel this way?”
    Justifications will emerge, explaining why you owe something to others.
  • Write down and analyze these justifications.
    Self-discovery is an incredibly engaging pursuit.

About meditation find on 🌐 alshapovalov.com

Эмпатия и Энергия: Понимание Чувствительности к Эмоциям

Are you a good judge of character?

С детства я обладаю уникальным даром — гиперчувствительностью к эмоциям и состояниям окружающих. Это позволяет мне глубоко ощущать внутренний мир людей, даже тех, кто находится вне моего физического поля зрения. Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда на телефон или в мессенджер поступают сообщения от незнакомцев, часто представляющих собой мошенников. В такие моменты я чувствую страх и тревогу, которые пронизывают тело этих людей, когда они обращаются ко мне.

Моя чувствительность позволяет мне улавливать не только эмоциональные, но и физические вибрации — я ощущаю сердцебиение и напряжение, поднимающееся в их голосе или тексте. Важно понимать, что многие из тех, кто взаимодействует со мной, не осознают, что их энергетическое состояние влияет на меня. Я впитываю их жизненную энергию, и, в свою очередь, отдаю свою. Однако качество этих энергий может быть разным. Нередко я испытываю физический дискомфорт от низкочастотных вибраций, которые окружают меня.

Когда человек направляет свои мысли на мой образ, его энергия усиливается, проходя через меня. Это может привести к тому, что он сам почувствует усиление своих страхов и тревог, что, в свою очередь, отражается на его физическом и ментальном состоянии. Моя цель — не причинить боль, а помочь людям разобраться с их эмоциональным фоном.

Я стремлюсь использовать свою эмпатию для поддержки тех, кто ищет понимания и трансформации своего эмоционального состояния. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь в этой области, я с радостью предложу сессию работы с подсознанием. Важно помнить, что все мы связаны энергетически, и каждый из нас способен влиять на эмоциональное состояние другого.
С удовольствием окажу вам услугу в роли гида в мир вашего подсознания и практику медитации. Указанные методы гарантированно улучшают ваше эмоциональное состояние после всего одной сессии и помогут восстановить связь с собой.
Здесь вы сможете ознакомиться с моей деятельностью:

О медитации: mindful-be.com

ТГ канал: https://t.me/+C7Bpac4Uk-VlZjll



Желаю всем бесконечного прекрасного момента сейчас. Да прибудет с нами Любовь.

Свобода

Пляж или горы? Что вы предпочитаете? Почему?

Какие бы декорации меня ни окружали, они прекрасны: пусть это горы, море, пустыня или дикое бескрайнее поле, усеянное травами и душистыми растениями с цветами. Я рад видеть и чувствовать места и населяющих их существ и быть одним целым со всем этим. Именно это чувство указало мне на то, что этот же мир есть у меня внутри, и внутренний мир есть источник того, что видят мои глаза и чувствует тело.

Чтобы понять пустоту наполненности жизни, недостаточно прочитать писания или встретить учителя учителей. Нет учителя лучше, чем сама жизнь, и платы по счетам и кредитам, которые мы набирали в погоне за удовольствием и неутомимостью перед жаждой подражания.

Ты всё ещё остаёшься заложником желаний и образов, пришедших извне. Тебе вполне не познать пустоту всех придуманных и пересказанных смыслов. Свобода, что кажется тебе такой желанной, никогда не будет с тобой, уж таков твой выбор.
©Лишь утратив всё до конца, мы обретаем свободу.
И под утратой не имеются в виду материальные блага или близкие люди… Свобода не имеет цены, а значит, платой за свободу может быть только то, что бесценно.

Как ты думаешь, что это?


Да прибудет с нами Любовь.

О медитации: mindful-be.com

Бытие

Что, по вашему мнению, должен знать каждый?

Для себя я открыл, что каждый должен знать, что он или она есть.
А уж после приходят все остальные мысли, нужды и необходимости к тому, что есть. Если ничего нет, то и ничего не может происходить ни плохого ни хорошего ибо не с кем.


Очевидно, что люди в городской среде мегаполисов в изобилии выбора и всяческих излишеств и высокой конкуренции попадают в условия тотальной зависимости от всякого рода идей и соответствий.

В густонаселённых местах где на кв. Км проживаеи 1000-2000 человек, происходит колласальный трафик эмоциональной энергии оформленный в разного рода идеи и убеждения, которые заражают окружающие умы и деформируются в непредсказуемые формы, чем могут иногда стать угрозой для выживания самих носителей этих идей и трендов

Иногда тяга к излишествам обходится очень большой ценой для каждого живого существа составляющего коллектив.

В какой мере вы осознаёте себя?
Ваш ответ мне не интересен.
Интересен ли он вам?

О медитации: mindful-be.com