Category Archives: spiritual growth

Эмоциональные связи

На что вы ориентируетесь в жизни?

Эмоциональные связи могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие. Они играют важную роль в нашем здоровье и благополучии.


Положительные связи, например, поддержка со стороны друзей и семьи, способствуют снижению уровня стресса, повышают настроение и укрепляют иммунную систему. Чувство принадлежности и поддержки может улучшить общее психическое состояние, способствуя повышению самооценки и уверенности в себе.

С другой стороны, токсичные или напряженные отношения могут привести к эмоциональным проблемам, таким как тревога и депрессия. Хронический стресс, вызванный негативными связями, может негативно влиять на физическое здоровье, увеличивая риск различных заболеваний.

Здоровые же эмоциональные связи способствуют улучшению качества жизни.
Вот поэтому работа над созданием или отсеканием тех или иных отношений есть ключевой в заботе о своем здоровье и благополучии.

Как улучшить эмоциональное благополучие?

1. Регулярное осознание и выражение благодарности нейтрализует негативное чувство, повышает настроение и улучшает общее восприятие жизни.

2. Физические упражнения способствуют выработке гормонов, которые улучшают настроение и возвращают внимание в тело.

3. Медитация помогает сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшает тревожность и преобразовывает любые эмоциональные состояния.

4. Регулярный отдых, сон и занятия любимыми увлечениями способствуют восстановлению эмоционального баланса.

5. Если эмоции становятся подавляющими, терапия или консультации могут оказаться полезными и осветить пути решения внутренних конфликтов.

6. Занятия искусством, написание дневника или музыка помогают выразить, увидеть и обработать эмоции.

Выбирайте подходящий вам способ для улучшения вашего эмоционального благополучия и будьте здоровы!

О медитации: mindful-be.com

Инструкция по ведению дневника для самопознания и выявления застрявших эмоций и убеждений.

1. Установите регулярное время

Выделите 10-20 минут в день или неделю для записи в дневник. Это поможет создать рутинное занятие и углубить процесс самопознания.

2. Создайте уютное пространство

Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Удобная обстановка позволит сосредоточиться на своих мыслях и чувствах.

3. Начните с размышлений

Записывайте свои мысли о том, что произошло в течение дня. Задайте себе вопросы:

– Как я себя чувствовал сегодня?

– Что вызвало эти чувства?

– Какие ситуации или взаимодействия были особенно значимыми?

4. Ведите записи эмоций

Создайте отдельный раздел для эмоций. Опишите, какие эмоции вы испытывали на протяжении дня, и постарайтесь углубиться в их происхождение:

– Что могло вызвать эту эмоцию?

– Есть ли у меня убеждения, связанные с этой эмоцией?

5. Исследуйте убеждения

Запишите свои убеждения, которые, по вашему мнению, могут быть ограничивающими.

Задайте себе вопросы:

– Откуда берется это убеждение?

– Как оно влияет на мою жизнь?

– Есть ли альтернативные убеждения, которые я мог бы рассмотреть?

6. Пишите о своих желаниях и целях

Записывайте свои мечты и цели. Это поможет вам увидеть, какие эмоции и убеждения могут мешать вам их достигнуть. Например:

– Что меня останавливает?

– Какие шаги я могу предпринять?

-Какие убеждения блокируют меня в достижении поставленной цели?

7. Рефлексия

Регулярно возвращайтесь к своим записям. Обратите внимание на изменения в ваших чувствах и убеждениях. Это поможет вам осознать прогресс и выявить застрявшие эмоции, которые требуют внимания.

8. Заключение

В конце каждой записи подводите итоги. Что нового вы узнали о себе? Какие шаги вы хотите предпринять для дальнейшего самопознания и роста?

О практике осознанности и персональных консультациях: mindful-be.com

Жизнь бесконечна

What are your thoughts on the concept of living a very long life?

Жизнь сама по себе бесконечна, лишь форма жизни может быть ограничена временем своего существования.

Каждый из нас точно проживает во Вселенной очень давно, просто многие не помнят об этом.

Если предположить, что данная форма будет существовать вечно, то в этом нет никакой необходимости. Главное, что эта форма способна оставить след в коллективном сознании и тем самым продлить своё существование, пусть и не в телесном виде.

Я давно услышал фразу, которая очень повлияла на моё чувство ценности перед жизнью: “Не важно, сколько дней в твоей жизни, но важно, сколько жизни в твоих днях”.

Я желаю вам прекрасной жизни, наполненной смыслом, любви и благодарности.

mindful-be.com

Do you suffer from laziness or infantilism?

What relationships have a positive impact on you?

Here are my observations of relationship with the self.

You are a compassionate and highly responsible individual, ever ready to extend a helping hand to anyone you perceive as in need, often at the expense of your own interests and life. This is an illustration of empathy that can be detrimental and destructive to many lives. Such a state frequently arises from upbringing that deprives an individual of the opportunity to receive rewards for their own actions while simultaneously imposing the burden of responsibility for those around them. Individuals like this often feel shame for their own success and productivity, influenced by the societal images they hold in their minds. This tendency is particularly prevalent among those from cultures that emphasize collectivist ideals.

The path out of this illusion lies within oneself, not in the external world. Our subconscious is governed by beliefs that lead us to experience various emotions, many of which are harmful. The solutions to your inquiries reside within you, not in the internet, in trees, in the sky, or beneath the earth.

  • Do you feel awkward in the presence of beggars or the “unfortunate”?
  • Ask yourself: “Why do I feel this way?”
    Justifications will emerge, explaining why you owe something to others.
  • Write down and analyze these justifications.
    Self-discovery is an incredibly engaging pursuit.

About meditation find on 🌐 alshapovalov.com

Эмпатия и Энергия: Понимание Чувствительности к Эмоциям

Are you a good judge of character?

С детства я обладаю уникальным даром — гиперчувствительностью к эмоциям и состояниям окружающих. Это позволяет мне глубоко ощущать внутренний мир людей, даже тех, кто находится вне моего физического поля зрения. Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда на телефон или в мессенджер поступают сообщения от незнакомцев, часто представляющих собой мошенников. В такие моменты я чувствую страх и тревогу, которые пронизывают тело этих людей, когда они обращаются ко мне.

Моя чувствительность позволяет мне улавливать не только эмоциональные, но и физические вибрации — я ощущаю сердцебиение и напряжение, поднимающееся в их голосе или тексте. Важно понимать, что многие из тех, кто взаимодействует со мной, не осознают, что их энергетическое состояние влияет на меня. Я впитываю их жизненную энергию, и, в свою очередь, отдаю свою. Однако качество этих энергий может быть разным. Нередко я испытываю физический дискомфорт от низкочастотных вибраций, которые окружают меня.

Когда человек направляет свои мысли на мой образ, его энергия усиливается, проходя через меня. Это может привести к тому, что он сам почувствует усиление своих страхов и тревог, что, в свою очередь, отражается на его физическом и ментальном состоянии. Моя цель — не причинить боль, а помочь людям разобраться с их эмоциональным фоном.

Я стремлюсь использовать свою эмпатию для поддержки тех, кто ищет понимания и трансформации своего эмоционального состояния. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь в этой области, я с радостью предложу сессию работы с подсознанием. Важно помнить, что все мы связаны энергетически, и каждый из нас способен влиять на эмоциональное состояние другого.
С удовольствием окажу вам услугу в роли гида в мир вашего подсознания и практику медитации. Указанные методы гарантированно улучшают ваше эмоциональное состояние после всего одной сессии и помогут восстановить связь с собой.
Здесь вы сможете ознакомиться с моей деятельностью:

О медитации: mindful-be.com

ТГ канал: https://t.me/+C7Bpac4Uk-VlZjll



Желаю всем бесконечного прекрасного момента сейчас. Да прибудет с нами Любовь.

Свобода

Пляж или горы? Что вы предпочитаете? Почему?

Какие бы декорации меня ни окружали, они прекрасны: пусть это горы, море, пустыня или дикое бескрайнее поле, усеянное травами и душистыми растениями с цветами. Я рад видеть и чувствовать места и населяющих их существ и быть одним целым со всем этим. Именно это чувство указало мне на то, что этот же мир есть у меня внутри, и внутренний мир есть источник того, что видят мои глаза и чувствует тело.

Чтобы понять пустоту наполненности жизни, недостаточно прочитать писания или встретить учителя учителей. Нет учителя лучше, чем сама жизнь, и платы по счетам и кредитам, которые мы набирали в погоне за удовольствием и неутомимостью перед жаждой подражания.

Ты всё ещё остаёшься заложником желаний и образов, пришедших извне. Тебе вполне не познать пустоту всех придуманных и пересказанных смыслов. Свобода, что кажется тебе такой желанной, никогда не будет с тобой, уж таков твой выбор.
©Лишь утратив всё до конца, мы обретаем свободу.
И под утратой не имеются в виду материальные блага или близкие люди… Свобода не имеет цены, а значит, платой за свободу может быть только то, что бесценно.

Как ты думаешь, что это?


Да прибудет с нами Любовь.

О медитации: mindful-be.com

Бытие

Что, по вашему мнению, должен знать каждый?

Для себя я открыл, что каждый должен знать, что он или она есть.
А уж после приходят все остальные мысли, нужды и необходимости к тому, что есть. Если ничего нет, то и ничего не может происходить ни плохого ни хорошего ибо не с кем.


Очевидно, что люди в городской среде мегаполисов в изобилии выбора и всяческих излишеств и высокой конкуренции попадают в условия тотальной зависимости от всякого рода идей и соответствий.

В густонаселённых местах где на кв. Км проживаеи 1000-2000 человек, происходит колласальный трафик эмоциональной энергии оформленный в разного рода идеи и убеждения, которые заражают окружающие умы и деформируются в непредсказуемые формы, чем могут иногда стать угрозой для выживания самих носителей этих идей и трендов

Иногда тяга к излишествам обходится очень большой ценой для каждого живого существа составляющего коллектив.

В какой мере вы осознаёте себя?
Ваш ответ мне не интересен.
Интересен ли он вам?

О медитации: mindful-be.com

В чем смысл? Для чего нужно быть собой? Кто Я?

Я теперь начинаю понимать бессмысленность точки зрения бессмысленности, которая обрамлена во множество рамок, фрактальных по своей природе, как и всё. Уходят они в бесконечную ограниченность. Так же, как бесконечная вседозволенность уводит в бесконечную тьму невежества.


Я сам в какой-то момент был убеждён, что нечего поднимать никакое знамя, так как их вон сколько наподнимали и размахивают кому ни попадя, а после они искажаются до неузнаваемости или извращаются. Чаще всего, по прошествии коротких десятилетий, эти знамёна-имена принимают абсолютно противоположный заряд.


Проживая опыт в теле, как ни крути, сам являешься знаменем: хоть поднимай, хоть не поднимай — всё равно его видно тем, у кого открыты глаза. А таких не мало, скажу: почти все, просто многие прищурились и “шлангами” прикидываются.)))


Мы все преследуем свою человеческую выгоду, пусть кажется, что ты от неё отказался в этом воплощении, но это и есть самообман, от которого больно делается своему существу.
Некая форма фанатизма в попытке достучаться до себя же, что мне якобы ничего не нужно или нужно именно так, как Я хочу…


Ум всегда объяснит себе, почему он сделал именно такой выбор, и это и есть ловушка для души. Ум решает, что он каким-то образом обладает душой и может ею распоряжаться. Ум всё ждёт подходящий момент, но если ум уловил мысль, что есть некий “подходящий” момент, то вот он перед нами. Иначе уму даже не понять, что есть сам “момент” и что такое “подходящий”.


Как только бдительность ума ослабла, возникает возможность прорыва в так называемую зону вне комфорта, как в тот же миг установленная и крепко вбитая в структуру ума рамка срабатывает и тут же  уводит от ответственности за данные персонально возможности и способности этому телу, в котором воплотилась душа.

Ведь всё не просто так даётся, и в том числе глубинное осознание того, что мы знаем, что ничего не знаем. Ведь те, кто это осознал в какой-то из степеней, руководствуются далеко не только интеллектуальной концепцией.


Это всё нам ещё предстоит познать о себе самих и допустить немало ошибок на пути развития и роста, которому нет ни начала, ни конца.


Поэтому Кто Я?…….. Кто Я?……. Кто Я?….. И так бесконечно.
Когда свет, а когда тьма, после снова свет и снова тьма….
Одним словом: “БЛАГОДАТЬ” – ни дать, ни взять.

О медитации: mindful-be.com

Потерять всё…

Что бы вы делали, если бы потеряли все свое имущество?

Потеря всего, которая может вызывать страх и тревогу, но в то же время это может стать освобождением от бремени материи и эмоциональных переживаний. Чтобы действительно понять эту идею, необходимо обладать внутренней силой, способной принять изменения, происходящие в нашей жизни.

С точки зрения абсолюта, жизнь вечна, и потеря всего – это всего лишь очередной этап на нашем пути развития. Каждый из нас сталкивается с периодами наполненности и опустошения, и важно осознать, что каждое из этих состояний является частью единого целого. Осознание этого помогает нам избавиться от привязанностей и страха перед неизбежными переменами.

Понимание того, что всё – это лишь временная форма, открывает перед нами путь к безграничным возможностям. Важно научиться видеть проявление безусловной любви во всем, что нас окружает, независимо от того, какова форма этой любви. Потеря может стать катализатором для глубоких изменений, позволяя нам освободиться от ненужного груза и обрести внутренний покой тем самым освободив внутреннее пространство для нового.

В этом контексте потеря не представляется чем-то негативным; скорее, это возможность для роста и трансформации. Умение отпускать и принимать изменения в жизни – это признак силы духа. Осознание, что каждое переживание, каждое изменение формы является частью нашего пути, помогает нам двигаться вперед с уверенностью.

Потеря всего может стать не концом, а началом нового этапа – этапа, который ведет к более глубокому пониманию себя и окружающего мира. Это путь к освобождению, который открывает двери к безусловной любви и внутреннему спокойствию. Принять изменения, научиться отпускать и видеть в этом проявление вечности – задача, которая требует мужества, но вознаграждает нас глубокой мудростью и приводит к истинному счастью.

Всем кто в печали и боли от какой-либо утраты я шлю вам лучики любви, поддержки и много обнимашек.
Вы не одни.
Там много чего впереди.

О медитации: mindful-be.com

Люциферианская энергия: природа и влияние подавленных желаний

Злопамятны ли вы? Какие неприятности вы помните?

Люциферианская энергия — это концепция, которая часто ассоциируется с идеями о самосознании, свободе воли и внутреннем преобразовании.
В отличие от традиционных представлений о добре и зле, эта энергия рассматривается как сила, способствующая личностному росту и раскрытию скрытых аспектов нашей природы.
В контексте подавленных желаний, особенно тех, которые связаны с обидой на родителей, люциферианская энергия может иметь глубокое влияние на наше эмоциональное состояние и поведение.

Происхождение обиды и подавленные желания

Обиды на родителей зачастую формируются в детстве, когда дети не могут выразить свои чувства или не понимают, почему определенные действия или слова взрослых причиняют им боль. Эти негативные эмоции могут быть подавлены, но они не исчезают. Вместо этого они накапливаются, образуя внутренний груз, который может влиять на наше поведение во взрослом возрасте.

Когда человек во взрослом возрасте продолжает испытывать обиду на родителей, это может проявляться в различных формах: от низкой самооценки и неуверенности до агрессии и стремления к мести.
Эти подавленные желания могут стать источником внутреннего конфликта, который, в свою очередь, препятствует личностному росту и гармонии.

Влияние люциферианской энергии

Люциферианская энергия может быть использована как инструмент для трансформации этих подавленных эмоций. Вместо того чтобы позволять обиде и гневу управлять нашей жизнью, мы можем обратиться к этой энергии, чтобы исследовать и понять свои чувства.
Это включает в себя:

1. Осознание: Признание своих эмоций и осознание их происхождения. Это первый шаг к исцелению и освобождению от бремени обиды.

2. Сублимация: Использование энергии, вызванной подавленными желаниями, для творческого самовыражения или личностного роста.
Это может быть выражено через искусство, спорт или любые другие формы самовыражения.

3. Прощение: Путь к прощению может быть сложным, но он необходим для освобождения от цепей прошлого.
Прощение не означает забыть или оправдать поступки родителей, но это акт освобождения себя от власти обиды.

4. Переосмысление: Изменение отношения к событиям прошлого, поиск уроков и понимание, как они сформировали нас как личность. Это может привести к более глубокому принятию себя и своим эмоциям.

Люциферианская энергия предлагает мощный путь к исцелению и самопознанию. Подавленные желания отомстить, особенно в контексте обид на родителей, могут быть преобразованы в силу, способную привести к личностному росту и внутреннему миру. Важно помнить, что процесс требует времени и усилий, но, в конечном итоге, он открывает двери к более полноценной и гармоничной жизни.

Любви и гармонии тебе, дорогой человек

Интересует тема самопознания, подписывайся на телеграм канал “Верни Себя Себе”: https://t.me/+C7Bpac4Uk-VlZjll

О медитации: mindful-be.com