антистресс

Наблюдение за дыханием

Какое одно небольшое улучшение вы можете внести в свою жизнь?

Дыхание – это не просто физиологический процесс, это основа нашего существования. Правильное дыхание может существенно изменить качество жизни, и дыхание через нос играет в этом ключевую роль. Давайте подробнее рассмотрим, как оно влияет на наше здоровье и психоэмоциональное состояние.

Нос выполняет множество функций, и одна из самых важных – это фильтрация воздуха. Дыхание через нос активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и восстановление. Это приводит к снижению уровня стресса, уменьшению тревожности и улучшению общего самочувствия. Глубокое, ровное дыхание способствует лучшему кислородоснабжению тканей, улучшая обмен веществ и повышая уровень энергии.

В отличие от носового, дыхание через рот может вызвать ряд нарушений. Оно способствует быстрому и поверхностному дыханию, что может привести к гипервентиляции, головокружению и даже паническим атакам. Кроме того, дыхание через рот часто связано с сухостью во рту.

Правильное дыхание особенно важно во время медитации и физических нагрузок. В медитации оно помогает сосредоточиться, углубляет состояние расслабления и способствует более глубокому проникновению в практику. Регулярное внимание к дыханию позволяет достигать глубокого воздействия на своё эмоциональное состояние и общее качество жизни.

Во время занятий спортом дыхание через нос помогает поддерживать оптимальный уровень кислорода в крови, улучшает выносливость и эффективность тренировок. Контроль дыхания также способствует более гармоничному движению, что снижает риск травм и способствует быстрому восстановлению после нагрузок.

Дыхание через нос – это не просто привычка, а важный аспект здоровья и благополучия. Оно помогает нам поддерживать физическое и психическое здоровье, а также улучшает качество жизни. Поэтому стоит уделить внимание правильной технике дыхания и, по возможности, стремиться к тому, чтобы делать это именно через нос.

Ровного всем нам дыхания!

О медитации: mindful-be.com

Творчество как выражение истинного “Я”

Творчество – это глубочайшее проявление того, кем мы являемся на самом деле. Когда человек погружается в творческий процесс, он не зацикливается на конечном результате. В этот момент важен сам процесс создания, а не итог. Конечный результат еще не проявлен, и он не имеет значения в процессе сотворения. Проявление творчества – это проявление души. Копии лишены жизни и энергии, которые присущи истинному творению. Копирование или идеализация повторения шаблонов ведет к утрате чувства собственной идентичности.

Я заметил за собой, что яркие эмоции я испытываю именно тогда, когда действую спонтанно. В такие моменты я чувствую себя единым со всем окружающим. Мы, родившись теми, кто мы есть, не можем не создавать. Мы не можем оставаться одинаковыми в разные моменты бытия. Все постоянно изменяется, и, импровизируя, мы живем в согласии со своим предназначением.

Однако существует мнение, что некоторые люди не имеют внутреннего диалога, что, в свою очередь, ведет к отсутствию связи с душой. Возможно, это просто “куклы”, запрограммированные на выполнение одной определенной задачи в мире. Творчество – это подтверждение того, что ты живой.

Каждый из нас уникален, и наше творчество – это способ заявить о себе, о своих чувствах и переживаниях. Процесс создания позволяет нам соприкоснуться с чем-то большим, чем мы сами, и ощутить свою связь с миром.

Согласен с мыслью о том, что творчество может быть спасением от серости и однообразия. Оно помогает нам находить смысл, задавать вопросы и давать ответы. Творчество – это не только способ самовыражения, но и путь к пониманию себя и окружающего мира. В конечном счете, каждый акт творчества – это подтверждение нашей жизненной силы.

О медитации: mindful-be.com

Жизнь бесконечна

What are your thoughts on the concept of living a very long life?

Жизнь сама по себе бесконечна, лишь форма жизни может быть ограничена временем своего существования.

Каждый из нас точно проживает во Вселенной очень давно, просто многие не помнят об этом.

Если предположить, что данная форма будет существовать вечно, то в этом нет никакой необходимости. Главное, что эта форма способна оставить след в коллективном сознании и тем самым продлить своё существование, пусть и не в телесном виде.

Я давно услышал фразу, которая очень повлияла на моё чувство ценности перед жизнью: “Не важно, сколько дней в твоей жизни, но важно, сколько жизни в твоих днях”.

Я желаю вам прекрасной жизни, наполненной смыслом, любви и благодарности.

mindful-be.com

Энергоинформационные паразиты: как распознать и трансформировать негативные влияния

Who are the biggest influences in your life?

В нашем мире психические страдания могут принимать разнообразные формы, и нередко они связаны с воздействием так называемых энергоинформационных паразитов. Эти неприглядные сущности представляют собой негативные мысли, эмоции и установки, которые могут захватывать наше сознание, искажая восприятие действительности и влияя на поведение. Понимание природы этих паразитов и механизмов их взаимодействия с нашим внутренним миром – это важный и ответственный шаг к освобождению от страданий и к обретению душевного равновесия.

Энергоинформационные паразиты могут проявляться в виде постоянного беспокойства, тревоги, чувства вины или даже депрессии. Человек, обладая мастерством самоосознания, способен заметить, как эти негативные эмоции возникают и развиваются, но не всегда осознаёт их истинный источник. Например, если вы регулярно ощущаете давление из-за мнения окружающих или испытываете страх перед осуждением, это может быть проявлением паразитарных установок, навязанных обществом, родителями или прошлым опытом. Такие состояния могут подавлять вашу индивидуальность и мешать реализации потенциала.

Другим ярким примером является состояние хронической усталости, апатии или эмоционального выгорания. Часто это состояние связано с накопленными негативными эмоциями, которые «питаются» нашей жизненной энергией, истощая внутренние ресурсы. Человек может заметить, что его эмоциональное состояние значительно ухудшается после общения с определёнными людьми или в специфических обстоятельствах. Это служит сигналом о том, что необходимо провести работу над собой, чтобы освободиться от этих разрушительных влияний и восстановить гармонию.

Одним из эффективных и действенных методов работы с такими паразитарными сущностями является проработка убеждений в подсознании. Сессии, направленные на выявление и трансформацию негативных установок и блоков, помогают осознать свои внутренние конфликты и освободиться от них. В процессе таких сессий можно использовать разнообразные техник, такие как медитация, визуализация, а также работу с телесными ощущениями и дыхательные практики. Эти методы помогают вернуть контроль над своим эмоциональным состоянием и восстановить связь с внутренним Я.

Важно осознавать, что каждый из нас обладает способностью распознавать и трансформировать негативные влияния. Этот процесс требует времени, терпения и осознанных усилий, но результаты стоят затраченных усилий и могут существенно изменить качество жизни. Осознанность, работа с подсознанием и регулярные практики саморазвития не только помогут избавиться от страданий, но и создадут более гармоничное, радостное и наполненное смыслом существование. Важно помнить, что путь к внутренней свободе начинается с признания своих эмоций и стремления к их пониманию и трансформации.

О сеансе работы с посознанием: mindful-be.com

Верни себя себе

Доверяете ли вы своей интуиции?

Всем нам приходилось играть всевозможные роли в жизни, обусловленные социальной маской. При взаимодействии с другими мы отыгрываем два сценария: доминируй или подчиняйся.

В какой-то момент ко мне пришло осознание, что маски могут быть как уродливыми, так и прекрасными в различных сценариях жизни, но сквозь них созерцает нечто, что проявляется через все маски, отыгрывая свою уникальную роль. Это и есть то, что многие имеют ввиду когда говорят про интуицию.

Кто я на самом деле?

Из-за увлечения какой-то конкретной маской со временем внутри нас, на фоне эмоций, начинают проявляться приступы негодования жизнью из-за эмоционального истощения, что может привести к депрессии и другим расстройствам психики.

Часто бывает так, что эмоции приживаются в нас и расходуют жизненные ресурсы незаметно для нас, и причиной этому является неумение управлять собственным вниманием.

Существуют методы, такие как медитация, гипнотерапия, НЛП и прочие способы, которые упрощают и ускоряют процесс возвращения к себе, эффективно выявляя источник этих эмоций в вашем теле и освобождая от навязчивых, болезненных состояний.

С удовольствием окажу вам услугу в роли гида в мир вашего подсознания и практику медитации. Указанные методы гарантированно улучшают ваше эмоциональное состояние после всего одной сессии и помогут восстановить связь с собой.

Пишите в Телеграм @mindfulbe, запишитесь на сессию путешествие в ваше подсознание.

Любви вам к себе.

О медитации: mindful-be.com

Никакой “Правды” нет.

Интернет пестрит людьми, объясняющими, что такое правда, где она проявлена, а где сокрыта. Многие под личиной гуру, духовных наставников, шаманов или коучей жаждут раскрыть вам тайны тайн о вас, мире, вселенной — не бесплатно, конечно, ибо ничего не бывает бесплатно.

Многие из нас ведутся на атрибуты, которыми увешан человек, и нам кажется, что высокая авторитетность его эго придает вес его мнению. Вот и я сам веду этот блог, чтобы тоже пошуметь в унисон с темой и, возможно, показаться кому-то авторитетным и указать “путь”…

Почему же мы так уверены, что кто-то может объяснить нам что-то о нас самих? Мы обучены слушать других и верить на слово, а то, что видим и чувствуем, сами подвергаем сомнению. Здесь и есть корень нашего заблуждения.

Я не берусь что-либо разъяснять или учить кого-то из вас, так как являюсь никем и не цепляю никакой маски на себя, оставаясь и проявляясь в данный момент тем, чем являюсь. Я познаю собственные грани, но не ваши. Я делюсь собственным опытом, но ни к кому из читающих этот текст он не относится.

Людей, которые, как и я, вещают, я тоже с удовольствием могу послушать и убедиться в очередной раз, что мой опыт — один из таких же, который проживали, проживают и будут проживать миллиарды других людей.

Чувствуете ли вы себя?

Слышите ли вы себя?

Если угодно, обратите на это внимание, и я продолжу заниматься тем же.

О медитации: mindful-be.com

В чем смысл? Для чего нужно быть собой? Кто Я?

Я теперь начинаю понимать бессмысленность точки зрения бессмысленности, которая обрамлена во множество рамок, фрактальных по своей природе, как и всё. Уходят они в бесконечную ограниченность. Так же, как бесконечная вседозволенность уводит в бесконечную тьму невежества.

Я сам в какой-то момент был убеждён, что нечего поднимать никакое знамя, так как их вон сколько наподнимали и размахивают кому ни попадя, а после они искажаются до неузнаваемости или извращаются. Чаще всего, по прошествии коротких десятилетий, эти знамёна-имена принимают абсолютно противоположный заряд.

Проживая опыт в теле, как ни крути, сам являешься знаменем: хоть поднимай, хоть не поднимай — всё равно его видно тем, у кого открыты глаза. А таких не мало, скажу: почти все, просто многие прищурились и “шлангами” прикидываются.)))

Мы все преследуем свою человеческую выгоду, пусть кажется, что ты от неё отказался в этом воплощении, но это и есть самообман, от которого больно делается своему существу.
Некая форма фанатизма в попытке достучаться до себя же, что мне якобы ничего не нужно или нужно именно так, как Я хочу…

Ум всегда объяснит себе, почему он сделал именно такой выбор, и это и есть ловушка для души. Ум решает, что он каким-то образом обладает душой и может ею распоряжаться. Ум всё ждёт подходящий момент, но если ум уловил мысль, что есть некий “подходящий” момент, то вот он перед нами. Иначе уму даже не понять, что есть сам “момент” и что такое “подходящий”.

Как только бдительность ума ослабла, возникает возможность прорыва в так называемую зону вне комфорта, как в тот же миг установленная и крепко вбитая в структуру ума рамка срабатывает и тут же уводит от ответственности за данные персонально возможности и способности этому телу, в котором воплотилась душа.

Ведь всё не просто так даётся, и в том числе глубинное осознание того, что мы знаем, что ничего не знаем. Ведь те, кто это осознал в какой-то из степеней, руководствуются далеко не только интеллектуальной концепцией.

Это всё нам ещё предстоит познать о себе самих и допустить немало ошибок на пути развития и роста, которому нет ни начала, ни конца.

Поэтому Кто Я?…….. Кто Я?……. Кто Я?….. И так бесконечно.
Когда свет, а когда тьма, после снова свет и снова тьма….
Одним словом: “БЛАГОДАТЬ” – ни дать, ни взять.

О медитации: mindful-be.com

Потерять всё…

Что бы вы делали, если бы потеряли все свое имущество?

Потеря всего, которая может вызывать страх и тревогу, но в то же время это может стать освобождением от бремени материи и эмоциональных переживаний. Чтобы действительно понять эту идею, необходимо обладать внутренней силой, способной принять изменения, происходящие в нашей жизни.

С точки зрения абсолюта, жизнь вечна, и потеря всего – это всего лишь очередной этап на нашем пути развития. Каждый из нас сталкивается с периодами наполненности и опустошения, и важно осознать, что каждое из этих состояний является частью единого целого. Осознание этого помогает нам избавиться от привязанностей и страха перед неизбежными переменами.

Понимание того, что всё – это лишь временная форма, открывает перед нами путь к безграничным возможностям. Важно научиться видеть проявление безусловной любви во всем, что нас окружает, независимо от того, какова форма этой любви. Потеря может стать катализатором для глубоких изменений, позволяя нам освободиться от ненужного груза и обрести внутренний покой тем самым освободив внутреннее пространство для нового.

В этом контексте потеря не представляется чем-то негативным; скорее, это возможность для роста и трансформации. Умение отпускать и принимать изменения в жизни – это признак силы духа. Осознание, что каждое переживание, каждое изменение формы является частью нашего пути, помогает нам двигаться вперед с уверенностью.

Потеря всего может стать не концом, а началом нового этапа – этапа, который ведет к более глубокому пониманию себя и окружающего мира. Это путь к освобождению, который открывает двери к безусловной любви и внутреннему спокойствию. Принять изменения, научиться отпускать и видеть в этом проявление вечности – задача, которая требует мужества, но вознаграждает нас глубокой мудростью и приводит к истинному счастью.

Всем кто в печали и боли от какой-либо утраты я шлю вам лучики любви, поддержки и много обнимашек.
Вы не одни.
Там много чего впереди.

О медитации: mindful-be.com

Нерушимость свободы выбора.

Свобода выбора пронизывает все аспекты человеческой жизни, от личных решений до социальных и политических систем. При рассмотрении свободы выбора с перспективы абсолюта, мы сталкиваемся с философскими, этическими и метафизическими вопросами, которые ставят под сомнение природу реальности и человеческого существования.

Абсолют можно рассматривать как конечную реальность, которая включает в себя все существующее и несуществующее. Он превосходит время, пространство и индивидуальные переживания. В этом контексте свобода выбора становится не просто личным правом, а универсальным принципом, который пронизывает структуру мироздания. Если мы признаем, что Абсолют — это источник всего, то можно утверждать, что свобода выбора является его неотъемлемой частью.

В рамках абсолюта все существующие сущности и их взаимодействия имеют место быть. Свобода выбора становится необходимостью, так как без нее не может существовать разнообразие и динамика мироздания. Каждый выбор создает уникальные пути развития, которые обогащают реальность.

Свобода выбора предполагает ответственность. Без возможности выбора не может быть и моральных решений. Этика, как система норм, требует от нас осознанного выбора, что делает свободу выбора необходимым условием для морального развития человека.

Абсолют, как высшая реальность, стремится к гармонии и свобода выбора дает возможность каждому индивидууму вносить свой вклад в эту гармонию, создавая уникальные сочетания, которые обогащают мир. Ограничение свободы выбора нарушает эту гармонию и ведет к дисбалансу.

С точки зрения духовности, свобода выбора — это путь к самопознанию. Каждый выбор формирует наш опыт и понимание себя и мира. В этом смысле, свобода выбора является инструментом эволюции сознания.

Таким образом, свобода выбора, рассматриваемая с перспективы абсолюта, оказывается не просто важным принципом, а основой существования. Она пронизывает все уровни реальности и обеспечивает уникальность и разнообразие опыта.

Принцип нерушимости свободы выбора в мироздании не только подтверждается философски, но и является необходимым условием для этического, космического и духовного развития. В конечном счете, именно через свободу выбора мы можем достичь понимания своего места в этом бесконечном, вечно меняющемся и прекрасном мире.

“каждый сверчок знает свой шесток.”

Если вы ищете проводника в мир медитации и работы с подсознанием, Я с удовольствием могу быть вашим проводником.
Запишитесь на первую консультацию уже сегодня!
Откройте для себя путь к внутреннему спокойствию и радости. Не позволяйте негативным эмоциям управлять вашей жизнью. Вместе мы сможем создать новую реальность, наполненную светом и осознанностью.

О медитации: mindful-be.com

Избавление от негативных мыслей и эмоций

У меня к вам 5 вопросов:

Испытываете ли вы сильные эмоциональные реакции?
Вам приходится снова и снова решать одни и те же проблемы в отношениях?
Сталкиваетесь ли вы с саботажем собственных усилий по достижению успеха?
Сдерживает ли вас негативный разговор с самим собой или у вас низкая самооценка?
Избегаете ли вы того чтоб быть уязвимыми и имеете трудности в том чтоб доверять людям?

Если вы ответили «ДА» на любой из этих 5 вопросов, это может указывать на неразрешенные эмоциональные травмы и непроработанный стресс из вашего прошлого.
Хорошая новость в том, что гипнотерапия может помочь.
После всего лишь одной сессии большинство людей говорят, что испытывают огромное облегчение.
Позвольте мне провести вас в успокаивающее путешествие, предоставив вам возможность найти исцеление и внутреннее умиротворение и после вы сможете выполнять это самостоятельно в любой момент вашей жизни.

О медитации: mindful-be.com