самопознание – Page 3

Пересмотр отношений с собственным персонажем: ключ к осознанной жизни

К чему вы могли бы прилагать больше усилий?

Каждый человек — это уникальный персонаж, который играет свою роль в театре жизни. Однако часто мы забываем, что именно мы сами создаем сценарий и определяем, как будет развиваться наша история. Отношение к себе и к своему персонажу напрямую влияет на то, как мы воспринимаем окружающий мир и как мир воспринимает нас.

С самого раннего возраста в нашу психику внедряются убеждения, сформированные обществом, семьей, культурой и опытом. Эти убеждения могут быть как позитивными, так и негативными. Например, если с детства нас учили, что мы недостаточно хороши, это может стать основой для низкой самооценки и неуверенности в себе. В результате наш персонаж начинает действовать в соответствии с этими убеждениями, что ограничивает его возможности и блокирует потенциал.

Когда мы неосознанно принимаем эти убеждения за истину, наш персонаж начинает жить по чужим правилам, игнорируя свои истинные желания и стремления. Мы можем стать заложниками своих страхов и комплексов, что в конечном итоге приводит к несчастью и неудовлетворенности.

Пересмотр отношений с собственным персонажем начинается с осознанности. Это значит, что мы должны осознать, какие убеждения управляют нашей жизнью. Для этого полезно задавать себе вопросы:

– Какие мысли приходят ко мне в голову, когда я сталкиваюсь с трудностями?
– Какое внутреннее «я» я представляю себе в различных ситуациях?
– Какие страхи и сомнения мешают мне действовать?

Ответы на эти вопросы помогут выявить убеждения, которые больше не служат нам. Осознанность позволяет отделить истинное «я» от навязанных стереотипов и чужих ожиданий.

После того как мы осознали свои ограничивающие убеждения, мы можем начать работать над созданием нового сценария. Это включает в себя:

1. Переосмысление убеждений: Вместо того чтобы думать «Я никогда не смогу это сделать», замените это на «Я способен на большее, чем думаю».

2. Позитивная визуализация: Представьте себя в роли успешного и уверенного персонажа. Как он себя ведет? Каковы его мысли и чувства?

3. Действие: Делайте шаги к своей цели, даже если они маленькие. Каждый шаг укрепляет новую веру в себя и свой потенциал.

Пересмотр своих отношений с собственным персонажем — это не просто процесс самосознания, но и путь к свободе. Осознавая, как наши убеждения формируют нашу реальность, мы можем освободиться от ограничений и создать жизнь, соответствующую нашим истинным желаниям и стремлениям. Этот путь требует времени и усилий, но результат стоит того: более глубокое понимание себя и обретение контроля над своей жизнью.

О медитации: mindful-be.com

Предательство партнёра: психологические аспекты и пути решения

Предательство в отношениях — это один из самых болезненных опытов, который может вызвать глубокую эмоциональную травму. Когда доверие, построенное на любви и уважении, разрушается, это оставляет след, который может затрагивать не только текущие отношения, но и всю жизнь человека. Причины, по которым предательство вызывает такие сильные эмоциональные реакции, часто коренятся в детских травма

Влияние детских травм на восприятие предательства
Детство — это период, когда формируется наша личность и эмоциональная устойчивость. Если в детстве ребёнок сталкивался с предательством, например, со стороны родителей или близких, это может привести к множеству психологических проблем в будущем. Такие дети могут выработать защитные механизмы, которые в зрелом возрасте проявляются в виде:

– Низкой самооценки: Чувство неполноценности может заставить человека воспринимать предательство как подтверждение своих худших страхов.
– Страхом близости: Опасение, что вновь доверившись кому-то, он может снова быть предан, может приводить к избеганию близких отношений.
– Навязчивыми мыслями: Воспоминания о предательстве могут постоянно возвращаться, вызывая тревогу и депрессию.

Как справиться с последствиями предательства
Для выхода из этого замкнутого круга необходимо принять меры. Вот несколько способов, которые могут помочь:

1. Психотерапия: Индивидуальные или групповые сессии с психотерапевтом могут помочь разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими.

2. Работа с эмоциями: Важно научиться осознавать и выражать свои чувства, а не подавлять их. Это может помочь в процессе исцеления.

3. Гипнотерапия: Один из эффективных методов работы с навязчивыми мыслями и болезненными воспоминаниями — гипнотерапия. С помощью гипноза можно достичь состояния глубокого расслабления, что позволяет:

   – Доступ к подсознанию: Гипнотерапевт может помочь выявить коренные причины эмоций, связанных с предательством.
   – Переписывание воспоминаний: В гипнотическом состоянии возможно изменить восприятие травматичного опыта, что может уменьшить его влияние на текущую жизнь.
   – Устранение навязчивых мыслей: Гипнотерапия может помочь избавиться от постоянных, тревожных мыслей, связанных с предательством, позволяя сосредоточиться на положительных аспектах жизни.

Предательство партнёра — это серьезный удар по эмоциональному состоянию человека. Понимание того, что корни таких реакций могут уходить в детство, помогает лучше осознать свои чувства и начать процесс исцеления. Гипнотерапия, как один из методов работы с травмами, может быть особенно полезна, помогая людям справляться с навязчивыми воспоминаниями и восстанавливать внутреннее спокойствие. Важно помнить, что каждый имеет право на счастье и здоровые отношения, и путь к этому начинается с себя.

О медитации: mindful-be.com

Убеждения-заблуждения

Какие личностные качества раздражают вас в людях?

Знаете, насчет людей и их убеждений — это настоящая шутка! Каждый из нас, как будто по сценарию, разыгрывает свою собственную трагедию, запутываясь в идеях, которые они сами же и придумали. «Я должен быть идеальным», «Все должны меня любить», «Я не могу ошибаться» — это не просто убеждения, это целый набор инструкций к созданию депрессии!

Давайте разберёмся в этом театре абсурда. Вы когда-нибудь замечали, как люди, стремясь к совершенству, нагружают себя до предела? Они работают по 12 часов, не спят, не едят, но при этом гордо заявляют: «Я на правильном пути!». Да, конечно, правильный путь — это тот, который ведёт к выгоранию и перманентному стрессу. А потом удивляются: «Почему я так устал?» Да потому, что вы пытаетесь работать, как машина, но забыли, что у вас есть чувства!

Или вот ещё: «Я не могу позволить себе быть счастливым, пока не достигну всех своих целей». Прекрасно! Так вы делаете сами себя несчастными и при этом считаете, что это нормально. Словно кто-то где-то решил, что счастье — это нечто, что нужно заработать, как зарплату. А потом, когда приходит депрессия, вы начинаете искать виновных. Дорогие друзья, виноваты ваши убеждения, которые так же логичны, как инструкция по сборке мебели.

Но как же легко исправить своё состояние? Тут на помощь приходит самопознание и опытный проводник. Представьте себе, что вы находитесь на экскурсии по собственному подсознанию. Да-да, это не просто мрачный лабиринт, заполненный страхами и неуверенностью, это целый парк аттракционов! Вы можете покататься на «Американских горках» ваших эмоций или попробовать «Карусель» самоанализа, где каждый круг — это новое открытие.

Вы можете осознать, что ваши убеждения — это не более чем облака, которые можно развеять. Попробуйте задать себе вопрос: «А правда ли это?». Если вы ответите «да», то, возможно, пора обратиться к опытному проводнику, который поможет вам разобраться в этих дебрях. Он как навигатор для вашего мозга, только вместо координат у него есть опыт и мудрость.

Так что, дорогие друзья, хватит путаться в собственных убеждениях и делать из себя жертву! Давайте вместе отправимся в путешествие к самопознанию, чтобы понять, что ваша жизнь — это не трагедия, а вполне себе комедия, где вы можете быть главным героем, а не статистом. Начните смеяться над своими страхами, и, возможно, вы увидите, что жизнь — это не так уж и сложно, если не принимать её слишком серьёзно!

О медитации: mindful-be.com

Как травмы детства оказывают влияние на нас во взрослой жизни

Травмы детства могут оказывать значительное влияние на человека в будущем, проявляясь в различных аспектах его жизни.
Вот несколько ключевых последствий:

1. Эмоциональные проблемы: Люди, пережившие травмы в детстве, могут испытывать трудности с управлением эмоциями. Это может проявляться в виде тревожности, депрессии, панических атак или эмоциональной нестабильности.

2. Проблемы с самооценкой: Травмы могут привести к низкой самооценке и ощущению неполноценности. Человек может сомневаться в своих способностях и ценности, что влияет на его личные и профессиональные отношения.

3. Межличностные отношения: Травмированные люди могут испытывать трудности в установлении близких отношений. Они могут бояться доверять другим, избегать близости или, наоборот, становиться чрезмерно зависимыми от партнеров.

4. Повторение паттернов: Иногда люди, пережившие травмы, бессознательно повторяют негативные сценарии в своих отношениях, выбирая партнеров, которые могут повторять те же деструктивные модели поведения, что и их родители или опекуны.

5. Стресс и адаптация: Травмы детства могут сделать человека более чувствительным к стрессу. Они могут сложнее адаптироваться к новым ситуациям, что приводит к избеганию изменений или новым вызовам.

6. Проблемы с самовыражением: Травмированные люди могут испытывать трудности в выражении своих мыслей и чувств, что может затруднять их общение и взаимодействие с окружающими.

7. Зависимости: В некоторых случаях травмы могут привести к зависимостям (одержимость мыслями, алкоголизм или наркомания) как способу справиться с болью и дискомфортом.

8. Физическое здоровье: Эмоциональные травмы могут оказывать влияние на физическое здоровье. Стресс и тревожность могут способствовать развитию различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни, расстройства пищевого поведения и др.

Работа с последствиями травм детства требует времени, терпения, храбрости и, часто,и помощи, такой как психотерапия. Понимание и осознание этих травм — первый шаг к исцелению и улучшению качества жизни.

О медитации: mindful-be.com

Путешествие в Подсознание: Ваш Проводник к Самопознанию Александр Шаповалов

Почему вы ведете блог?

В мире, полном информации и внешних влияний, важно заглянуть внутрь себя и понять, как ваше подсознание формирует ваши мысли, чувства и поведение. Я предлагаю вам уникальную возможность пройти этот путь самопознания вместе со мной. Ниже приведены ключевые аспекты, которые мы изучим в процессе:

1. Психологические Аспекты:
   – Подсознание: Мы исследуем, как ваша память, инстинкты и автоматические реакции влияют на ваше поведение.
Я помогу вам осознать эти механизмы и использовать их во благо.
   – Архетипы: Вместе мы познакомимся с архетипами К. Г. Юнга, которые могут раскрыть глубинные символы и образы, влияющие на вашу жизнь.

2. Духовные и Эзотерические Учения:
   – Духовные Сущности: Я проведу вас через различные религиозные и эзотерические традиции, чтобы вы узнали о сущностях, которые могут взаимодействовать с вашим подсознанием и оказывать влияние на вашу жизнь.
   – Энергетические Сущности: Мы обсудим невидимые энергии, которые могут влиять на ваши мысли и эмоции, и как вы можете наладить с ними связь.

3. Социальные Факторы:
   – Культура и Окружение: Вы узнаете, как ваше окружение формирует подсознательные установки и реакции. Мы проанализируем, какие социальные нормы и традиции влияют на ваше восприятие и поведение.

4. Методы Работы с Подсознанием:
Я предложу вам различные подходы, включая гипнотерапию и когнитивно-поведенческую терапию, которые помогут вам осознать и изменить подсознательные установки.
   – Медитация и Осознанность: Мы будем использовать практики медитации, чтобы вы смогли лучше понять свои мысли и эмоции, что приведет к позитивным изменениям в вашей жизни.

5. Научные Исследования:
   – Мы ознакомимся с современными исследованиями в области нейропсихологии, которые помогут вам понять, как подсознательные процессы влияют на ваше поведение и принятие решений.

Заключение: Понимание своего подсознания — это ключ к самосовершенствованию и гармонии в жизни.
Я готов стать вашим проводником в этом захватывающем путешествии к самопознанию и внутреннему миру.
Давайте начнём этот путь вместе!

Для персональных консультаций пиши на WhatsApp: +491739717210

Что такое дух и вытеснение духа?

Расскажите о своем путешествии на самое далекое от дома расстояние.

Как-то я безнадежно заблудился в поиске себя среди различных обществ и культур населяющих эту планету и нашел нечто, чем с удовольствием делюсь с тобой в этой записи

1. Дух: Это наша истинная сущность, источник внутренней силы, интуиции и творческого потенциала. Он связан с нашим высшим “Я” и служит компасом на пути к самореализации.

2. Вытеснение духа: Это процесс, при котором мы подавляем свои истинные желания и чувства из-за внешних факторов, таких как общественные нормы, страхи или травмы. В результате дух “вытесняется” из тела, и человек начинает жить в соответствии с чужими ожиданиями.

3. Подселение сущности
Подселение сущности — это явление, при котором внешние энергии или сущности могут влиять на наше поведение и эмоциональное состояние. Это может произойти из-за сильных эмоциональных переживаний, травм или даже воздействия других людей. Когда дух вытесняется, пространство в теле может быть заполнено этими чуждыми энергиями, что приводит к внутреннему конфликту и дисбалансу

Признаки вытеснения духа могут проявляться по-разному, и важно обращать внимание на свои ощущения и поведение. Вот некоторые основные признаки:

1. Чувство пустоты: Часто возникает ощущение внутренней пустоты или отсутствия смысла в жизни. Человек может чувствовать, что ему чего-то не хватает, но не может понять, чего именно.

2. Эмоциональная нестабильность: Частые перепады настроения, раздражительность или апатия могут свидетельствовать о том, что человек вытесняет свои истинные чувства.

3. Проблемы с самоидентификацией: Неспособность четко определить свои желания, цели и ценности. Человек может часто сомневаться в себе и своём пути.

4. Изоляция: Стремление избегать общения с другими людьми, нежелание открываться и делиться своими мыслями и чувствами.

5. Проблемы с физическим здоровьем: Хронические болезни, боли и напряжение в теле могут быть физическим отражением внутреннего конфликта.

6. Ощущение контроля извне: Чувство, что жизнь управляется внешними обстоятельствами или другими людьми, а не собственными решениями и желаниями.

7. Избегание ответственности: Нежелание принимать решения или брать на себя ответственность за свою жизнь, что может приводить к прокрастинации или зависимости от других.

8. Повышенная тревожность и страхи**: Частые приступы тревоги или необоснованный страх могут указывать на подавленные эмоции и страхи.

9. Зависимости: Увлечение алкоголем, наркотиками или другими зависимостями может быть способом избежать столкновения с внутренними конфликтами и эмоциями. Игнорирование себя и своей внутренней боли, только усилит страдание.

10. Потеря интереса к жизни: Уменьшение интереса к жизни, увлечениям и занятиям, которые раньше приносили радость.

Если вы замечаете у себя или у близких эти признаки, это может быть сигналом о необходимости обратить внимание на внутреннее состояние и, возможно, обратиться за поддержкой к специалисту или наставнику.

Интересует тема самопознания, подписывайся на телеграм канал “Верни Себя Себе”: https://t.me/+C7Bpac4Uk-VlZjll

О медитации: mindful-be.com

Проработка внутренних программ и убеждений

Проработка внутренних программ и убеждений

Проработка внутренних программ и убеждений — это процесс осознания и изменения тех мыслей, установок и верований, которые формируют наше поведение и восприятие мира. Эти программы часто формируются в детстве и могут стать непреодолимыми барьерами на пути к счастью и самореализации.

Почему не все приходят к проработке?
Многие люди избегают этого процесса из-за страха перед самим собой и предательства своих внутренних желаний. Они могут не осознавать, что их текущие убеждения и программы мешают им жить полной жизнью. Часто бывает легче оставаться в зоне комфорта, даже если она не приносит удовлетворения.

Схема “Дух и его вытеснение”

Подселение сущности
Подселение сущности — это явление, при котором внешние энергии или сущности могут влиять на наше поведение и эмоциональное состояние. Это может произойти из-за сильных эмоциональных переживаний, травм или даже воздействия других людей. Когда дух вытесняется, пространство в теле может быть заполнено этими чуждыми энергиями, что приводит к внутреннему конфликту и дисбалансу

Процесс проработки
1. Осознание: Первый шаг — это осознание своих внутренних программ и убеждений. Это может происходить через медитацию, journaling или работу с наставником.

2. Анализ: Важно проанализировать, откуда берутся эти программы. Это может включать в себя исследование детства, семейных паттернов и влияния общества.

3. Эмоциональная проработка: Через различные техники, такие как эмоциональное освобождение, работа с телом или психотерапия, можно освободиться от негативных эмоций и переживаний.

4. Замена убеждений: После осознания и проработки старых программ необходимо создать новые, более позитивные установки, которые будут поддерживать и вдохновлять.

5. Интеграция: Завершив проработку, важно интегрировать новые убеждения в свою повседневную жизнь, что поможет вам стать более целостной и гармоничной личностью.

Этот процесс требует времени и терпения, но он приводит к глубоким изменениям и внутреннему освобождению. Вы не должны проходить его в одиночку — поддержка наставника может значительно облегчить этот путь.

О медитации: mindful-be.com

Нет спешке и суете.

Чего в повседневной жизни вы всегда пытаетесь при возможности избежать?

С момента как я открываю глаза утром каждый раз убеждаюсь, что всё в полном порядке и, так как должно быть каким бы печальным или радостным не казалась действительность.

Сохраняя внутреннее спокойствие я приступаю к повседневным делам. Тем чем я занимаюсь каждый день я выполняю разными способами, чтоб избежать повторения и малейшего намёка на обыденность, так я чувствую себя живым.

Каким бы срочным не было дело я всегда избегаю спешки. Порой увлеченный проблемой ум пытается заставить тело ускорить процессы, что часто приводит к путанице и вытекающим из нее новых проблемам, которые только прибавляют стресса.

При таких обстоятельствах решая одну проблему в спешке можно сотворить себе ещё большую проблему или ряд проблем. Мой совет кому-то будет: при любых обстоятельствах не спешить с принятием решений, выполнением действий.

Возможно окажется, что ничего кроме как просто быть в том моменте больше ничего не нужно.

У кого-то из учителей духовности я подслушал формулу, счастливого бытия, что сперва нужно быть, а только потом делать если на то есть необходимость.

Скажи спешке нет и позволь себе насладится бесконечным и прекрасным моментом сейчас.

Support me: https://www.buymeacoffee.com/alexshapov1

Одна вечная игра

Забавное зрелище когда идиот, пытаясь, быть умным, притворяется идиотом.

При том, что здесь следует рассматривать идиота ни в негативном ни в позитивном смысле, а просто как данность.

В период обострения проявления правды в обществе, былые противоположные идеи, которые могли доминировать с помощью обмана и лицемерия больше не действуют. Маски в этот период никто не носил ибо все видят красоту себя и других. Поэтому нечего прикрывать.

И вот один из людей начинает прикрывать очевидные факты, используя например технику замешательства ума “оппонентов” по средствам отрицания явно происходящего. Возникает вопрос, что может быть его мотивом?

А мотив только один – страх.

Чего же боится наш герой?

Чего боится общество молчаливо согласившись играть в лицемерие до очередного болезненного опыта вскрытия правды?

Правда в том, что герой и общество есть одно. В одном проявляются все, как и все проявляются в одном. Ведь все понимают к чему приведёт искажение правды, но всё равно раз за разом увлекаются игрой в противоположности или “вижу, не вижу”.

Азарт с которым мы стремимся познать сокрытое в итоге становится нашей одержимостью и соответственно слабостью при том, что мы практически всегда знаем, что конкретно сокрыто, но нам так нравится претворяться для того чтобы снова словить кайф от тревожного неведения и сладкого предвкушения новых приключений.

Support me: https://www.buymeacoffee.com/alexshapov1

Ты не один

Страхи, обиды, ненависть к кому-либо – это всё застоявшийся мысленный и эмоциональный мусор.

Это те части тебя, которые должны были проявится в определенных ситуациях, но ты послушав свой великолепный ум, утаил эмоцию и затолкал её поглубже где она уже и корни пустила за все эти годы превратившись в убежденность и автоматическую реакцию на определённого типа ситуации.

В детстве ты может быть был любознательным ребёнком, а кто-то из близких родственников тебе говорил, всё, чтоб обесценить любое твоё проявление, пусть даже “любя”. А ты будучи неопытным взял и поверил. Или взял и проглотил обиду или гнев.

Теперь тебе 30+ лет и ты замечаешь определенные закономерности и цикличности своих взлётов и падений в базовых составляющих жизни здорового индивида: здоровье, богатство, любовь, счастье.

Начинаешь пытаться выяснить с помощью всяких там психологических и духовных практик, что же с тобой не так?

Почему у тебя в какой-то из областей постоянный облом…?

В итоге находишь в себе вечно продолжающийся диалог с тем на кого ещё с детства таишь обиду и злость, а так как много лет уже прошло и может даже твоего обидчика нет в живых, но ты всё равно подсознательно ищешь его в каждом с кем коммуницируешь. Самое страшное, что находишь таки даже в тех кто абсолютно не похож на того с кем ты часто ведёшь внутренний диалог все эти годы.

Ты подобно тому кто видит галлюцинации и главное убежден в подлинности своего видения.

Соответственно любой человек в таком случае, который взаимодействует с вами, будет испытывать незаслуженное к себе отношение, что приведёт к разрушению связи между вами. У вас это будет тоже вызывать определённого типа недопонимание и разочарование в первую очередь в себе.

Здесь придется провести с собой серьезный разговор возможно даже он будет очень эмоциональным и подкреплён “спецэффектами” в ощущениях тела.

Что с этим делать? спросишь ты.

Если тебя искренне интересует мой ответ, то значит ты точно ещё не обращался к себе искренне, не говорил с собой честно то есть без очковтирательства к которому ты привык отожествившись с окружением угождая ему.

Всё это время ты игнорировал или подавлял противоположное навязанному убеждению собственное чувство.

Карл Юнг назвал это тенями, Экхарт Толле болевым телом, в народе их называют демоны, лярвы, рептилоиды и прочие насекомые.

Главное во всём этом, что всё это ты, который жаждет любви.

Так дай себе любви! В чем проблема? Кааааааак ? Вопрошаешь ты.

А всё просто. Люби себя.

О медитации: mindful-be.com