ум – mindfulbe

Возможность пути и есть путь.

Есть ли у вас жизненное кредо или цитата, о смысле которой вы часто думаете?

Есть вопросы, к которым иногда приходят люди, но не всегда. Эти три вопроса звучат так: Кто я? Для чего живу? Для чего умираю? Абсолютно не имеет значения, какие мнения и идеи производит мой ум, отвечая на эти вопросы, ибо мысль, изречённая, есть ложь. Самым драгоценным в мире является внимание, так как внимание и его концентрация создают видимость проявленности физической реальности. Об этом гласит выражение: куда направлено внимание, туда течёт энергия. В созерцании реакций ума и тела таится разгадка неслучайных случайностей, которые мы называем обстоятельствами жизни.

Погружённый в иллюзию своей бытовой занятости и в спешке угнаться за чужим распорядком, мимо проносятся годы, возможности, проявленность индивидуальных качеств и талантов. А что важно всё-таки для человека, когда ему постоянно страшно из-за факта, что то, что ты так любишь и ненавидишь, в один день умрёт? Забавно то, что страх этот не смерти, а страх от того, что может быть, будет ещё страшнее. Такой себе уроборос: страх о страхе. Как говорят буддисты, смерть нужно практиковать до её действительного наступления, то есть погружаться в глубокую медитацию, и, возможно, в какой-то из практик на мгновение удастся быть чистым осознанием, которое развеет страхи и сомнения, так настойчиво внедряемые в нас одержимыми страхами умами.

И после множества слов, написанных выше, снова возникает вопрос: Кто я? Тот, кто боится, тот, кто стращает, тот, кто думает, что боится, или всё-таки тот, кто думает, что стращает? Разницы никакой.

©Возможность пути и есть путь.

О медитации: mindful-be.com

Бездействие и свершение

Расскажите о случае, когда вы бездействовали и потом жалели об этом. Что бы вы сделали по-другому?

Именно в тот момент когда ко мне пришло осознание, что лишь из покоя рождается всё, я увидел как всё происходит само собой.

Так как я рос преимущественно в сельской местности, то с детства приходилось иметь много обязанностей и ответственности, что заставляло часто полностью вовлекаться в тревоги о грядущем и предполагать, что что-то может пойти не так.

После попав в городскую среду привычка брать на себя ответственность за всё вокруг начала усиливать эффект внутренней тревожности, что заставляло меня поспешно предпринимать действия в надежде того, что я таким образом могу изменить ход событий, но чем больше было попыток что-то изменить тем больше проблем возникало впоследствии.

Так продолжалось на протяжении десятилетий, а единственным способом “расслабления” было забвение с помощью алкоголя в компании таких же суетливых людей. В глубине меня было понимание, что где-то я упускаю важное осознание о самом бытии. Печаль становилась необъятной и это состояние вызывало больше печальных событий пока наконец моё всё существо отказывалось продолжать жить. Произошел выход из тела и не при помощи алкоголя или веществ, хотя и такое со мной происходило ранее именно при помощи веществ.

С тех пор я начал просто созерцать всё происходящее вокруг без вовлечения или грубого вмешательства в события. Я заметил,что чем спокойнее моё состояние тем умеренее поток событий и также я заметил, что всё само собой разрешается и приходит в порядок, а скорее всего всё всегда в полном порядке.

Чем меньше действий и вовлечённость ума тем гармоничнее поток событий в моей собственной жизни так и в жизни вокруг.

Тишина и покой намного громче речей и попыток манипулировать жизнью в угоду ничтожному представлению обывателя о жизни. Жизнь она вечна, а представления людей о ней в итоге ничтожны и несостоятельны.

Даже эти рассуждения очередное заблуждение.

Да прибудет со всеми Любовь.

О страхе одиночества

Боязнь одиночества – это глубоко укоренившееся чувство, которое может иметь множество причин. Одной из основных является страх утраты связи с окружающими. С раннего детства мы привыкаем к тому, что наше благополучие во многом зависит от близости с другими людьми.

Положительные эмоции, получаемые от общения, формируют у нас ощущение безопасности и принадлежности. Когда же мы сталкиваемся с одиночеством, возникает чувство изоляции, которое может сопровождаться тревожностью и депрессией.

Отказываясь от одиночества, многие люди стремятся окружить себя людьми или активностями, которые лишь временно отвлекают от страха. Чрезмерная зависимость от социальных взаимодействий может привести к тому, что человек начинает избегать себя самого и собственных чувств. В результате, бегство от одиночества не решает проблему, а наоборот, усиливает страх, создавая замкнутый круг.

Ситуации из детства могут значительно повлиять на развитие боязни одиночества. Например, если ребенок испытывал чувство оставленности или недостаток внимания со стороны родителей, это может сформировать у него устойчивое ощущение, что одиночество – это что-то опасное. Фразы, такие как “ты не должен быть один” или “если ты останешься один, тебя никто не полюбит”, “псих-одиночка” и т.д., могут запечатлеться в памяти и влиять на самооценку и восприятие себя во взрослой жизни.

Поэтому, когда человек с такими убеждениями оказывается наедине с собой, он может начать сомневаться в своей ценности и значимости. Это приводит к тому, что одиночество становится невыносимым, и человек начинает принимать решения, которые лишь усугубляют его состояние.

Именно работа со страхами, а не избегание, может помочь достичь эмоционального равновесия и научиться ценить моменты одиночества как время для саморефлексии и личностного роста, которые напрямую воздействуют на качество жизни.

О медитации: mindful-be.com

Никакой “Правды” нет.

Интернет пестрит людьми, объясняющими, что такое правда, где она проявлена, а где сокрыта. Многие под личиной гуру, духовных наставников, шаманов или коучей жаждут раскрыть вам тайны тайн о вас, мире, вселенной — не бесплатно, конечно, ибо ничего не бывает бесплатно.

Многие из нас ведутся на атрибуты, которыми увешан человек, и нам кажется, что высокая авторитетность его эго придает вес его мнению. Вот и я сам веду этот блог, чтобы тоже пошуметь в унисон с темой и, возможно, показаться кому-то авторитетным и указать “путь”…

Почему же мы так уверены, что кто-то может объяснить нам что-то о нас самих? Мы обучены слушать других и верить на слово, а то, что видим и чувствуем, сами подвергаем сомнению. Здесь и есть корень нашего заблуждения.

Я не берусь что-либо разъяснять или учить кого-то из вас, так как являюсь никем и не цепляю никакой маски на себя, оставаясь и проявляясь в данный момент тем, чем являюсь. Я познаю собственные грани, но не ваши. Я делюсь собственным опытом, но ни к кому из читающих этот текст он не относится.

Людей, которые, как и я, вещают, я тоже с удовольствием могу послушать и убедиться в очередной раз, что мой опыт — один из таких же, который проживали, проживают и будут проживать миллиарды других людей.

Чувствуете ли вы себя?

Слышите ли вы себя?

Если угодно, обратите на это внимание, и я продолжу заниматься тем же.

О медитации: mindful-be.com

Какова ценность твоей жизни для тебя?

Какую свою особенность вы цените больше всего?

Стремление к свету и любви — это врождённая потребность каждого существа. Свет символизирует знания, понимание, тепло и безопасность, а любовь является основой для формирования связей и чувства принадлежности. Однако за агрессией и невежеством часто скрываются страхи, травмы и неопределённость. Люди и животные могут проявлять агрессию как защитный механизм, когда они чувствуют угрозу или неуверенность.

Понимание бесценности жизни играет ключевую роль в формировании здоровых отношений как с собой, так и с окружающими. Это осознание помогает людям принимать свои эмоции и ценности, а также уважать жизнь других. Умение обозначать чёткие границы позволяет избежать ненужной боли и конфликтов. Когда человек знает, что для него приемлемо, а что нет, он может защищать свои интересы без применения агрессии. Это создает пространство для честного общения и взаимопонимания, что в свою очередь способствует развитию любви и света в отношениях.

Действительно, бывают моменты, когда приходится делать трудный выбор между безопасностью своей жизни и необходимостью позволить себе столкнуться с потенциальным вредом. В таких ситуациях инстинкт самосохранения становится первоочередным. Каждый из нас сталкивается с обстоятельствами, когда защита своей жизни требует от нас жертвовать чем-то другим, будь то эмоциональные связи, комфорт или даже временное благополучие.

Иногда, чтобы избежать физической или эмоциональной угрозы, необходимо установить жёсткие границы или уйти из ситуации, которая становится опасной. Это может вызвать внутренний конфликт, особенно если мы стремимся к любви и пониманию, но безопасность собственной жизни и интересов всегда должны оставаться на первом месте. Пренебрежение собственными границами в угоду отношениям может привести к серьёзным последствиям, включая травмы и потерю самоуважения, что также может привести к саморазрушению

Важно помнить, что забота о себе и своих потребностях — это не эгоизм, а необходимость. Сохранение своей безопасности не только защищает нас, но и позволяет нам быть в состоянии заботиться о других, когда это возможно. В конечном итоге, понимание того, что наша жизнь и благополучие имеют высшую ценность, помогает нам принимать более осознанные решения и строить здоровые отношения на основе уважения и доверия. Это создает основу для более глубокого и искреннего взаимодействия с окружающими, когда мы чувствуем себя в безопасности и готовы открыться для любви и света.
Любви нам всем к себе.

О медитации: mindful-be.com

Пересмотр отношений с собственным персонажем: ключ к осознанной жизни

К чему вы могли бы прилагать больше усилий?

Каждый человек — это уникальный персонаж, который играет свою роль в театре жизни. Однако часто мы забываем, что именно мы сами создаем сценарий и определяем, как будет развиваться наша история. Отношение к себе и к своему персонажу напрямую влияет на то, как мы воспринимаем окружающий мир и как мир воспринимает нас.

С самого раннего возраста в нашу психику внедряются убеждения, сформированные обществом, семьей, культурой и опытом. Эти убеждения могут быть как позитивными, так и негативными. Например, если с детства нас учили, что мы недостаточно хороши, это может стать основой для низкой самооценки и неуверенности в себе. В результате наш персонаж начинает действовать в соответствии с этими убеждениями, что ограничивает его возможности и блокирует потенциал.

Когда мы неосознанно принимаем эти убеждения за истину, наш персонаж начинает жить по чужим правилам, игнорируя свои истинные желания и стремления. Мы можем стать заложниками своих страхов и комплексов, что в конечном итоге приводит к несчастью и неудовлетворенности.

Пересмотр отношений с собственным персонажем начинается с осознанности. Это значит, что мы должны осознать, какие убеждения управляют нашей жизнью. Для этого полезно задавать себе вопросы:

– Какие мысли приходят ко мне в голову, когда я сталкиваюсь с трудностями?
– Какое внутреннее «я» я представляю себе в различных ситуациях?
– Какие страхи и сомнения мешают мне действовать?

Ответы на эти вопросы помогут выявить убеждения, которые больше не служат нам. Осознанность позволяет отделить истинное «я» от навязанных стереотипов и чужих ожиданий.

После того как мы осознали свои ограничивающие убеждения, мы можем начать работать над созданием нового сценария. Это включает в себя:

1. Переосмысление убеждений: Вместо того чтобы думать «Я никогда не смогу это сделать», замените это на «Я способен на большее, чем думаю».

2. Позитивная визуализация: Представьте себя в роли успешного и уверенного персонажа. Как он себя ведет? Каковы его мысли и чувства?

3. Действие: Делайте шаги к своей цели, даже если они маленькие. Каждый шаг укрепляет новую веру в себя и свой потенциал.

Пересмотр своих отношений с собственным персонажем — это не просто процесс самосознания, но и путь к свободе. Осознавая, как наши убеждения формируют нашу реальность, мы можем освободиться от ограничений и создать жизнь, соответствующую нашим истинным желаниям и стремлениям. Этот путь требует времени и усилий, но результат стоит того: более глубокое понимание себя и обретение контроля над своей жизнью.

О медитации: mindful-be.com

Про ум человеческий

Некуда спешить так как всему своё время. Ускоряя те или иные процессы кажется можно приблизить желаемый результат, но кроме как стресса и недовольства по поводу “медленного” продвижения к цели больше ничего не получаешь.

Имея намерение, воспитывая в себе терпение и задавая себе правильные вопросы можно разобраться, что же на самом деле важно и необходимо в потоке бесконечных мыслей, желаний и тревог.

Ведь достаточно просто сесть и внимательно всмотреться в окружающий мир, прислушаться к нему и ты начинаешь замечать как всё вокруг упорядоченно и расставлено по своим местам, а то что рисовал ум не совпадает с действительностью, а значит ум был применен некорректно, что и привело к страданиям.

Ум это блестящий, мощный и от этого опасный инструмент, только мало кто об этом знает или просто игнорироет этот факт отдавая ответственность кому-то другому. Этот другой в итоге забирает жизнь. Желаю всем не боятся взять ответственность за себя и научится пользоваться этой невероятной машиной. Прекрасного всем момента сейчас.