Опишите одну привычку, которая приносит вам радость.
Я заметил, что все вокруг на самом деле отображают грани меня же, которые скрываются в подсознании. Ведь себя я могу увидеть только в отражении, то же происходит с чувствами и эмоциями.
Свои эмоции намного сложнее заметить и распознать нежели чувства и эмоции окружающих тебя людей так как со стороны всегда виднее.
Я развил в себе одну привычку-дарить окружающим добро, вежливость и уважение.
Каждый раз улыбаясь и желая кому-то прекрасного дня мне отражается это обратно и моё радостное состояние всегда становится ещё сильнее и чем больше колличество существ, которым я выражаю добро, тем больше мне добра отражается обратно.
То же происходит, когда мы смотрим на мир и окружающих с презрением, подозрением, негодованием. Приготовьтесь, что получите это же обратно.
Дарите радость себе и другим просто источая вежливость и доброту если вдруг чувствуете, что её вам не хватает и она только приумножится.
Если вдруг кто-то неадекватно отреагировал на вашу доброту, это всего лишь сигнал того, что этот человек очень мучается от душевной боли. Пожелайте ему прийти к себе и подумайте что есть в вас, что отразил вам такой человек.
Да прибудет со всеми любовь.
О медитации: mindful-be.com
mindfulbe 